ごきげんさまです。
やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーの
義永直巳です。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます。
今朝はお散歩には行かず
旅の準備をしておりました。
今日から東京へ
楽しみが待っています。
富士山は半分以上雲の中
昨日はプラごみの日だったのですが、
プラごみが減ったなぁと感じる今日この頃です。
そういえば、スーパーやデパ地下などで
出来合いのお惣菜を買うことが減りました。
お勤めをしていた時は
買い物をする時間も
料理をする時間も限られていたので
出来合いのお惣菜を
購入することが多かったのです。
一から作るのって結構時間がかかります。
でも、便利なものでデパ地下に行けば
美味しいお料理がすぐに手に入る
そんな生活に慣れていました。
お勤めをやめてからも
きっと習慣なのでしょう、
お料理をする時間があるのに
スーパーやデパ地下でお惣菜を買うことが
多かったのです。
確かに美味しい
作らなくていいので
時間に余裕ができる
自分で作るよりも
手軽に美味しいお料理が食べられるなんて
こんな良いことはないだろうと
思っていました。
冷蔵庫を見てみると
それほど詰まってはないけれど
パックのおかずが必ず入っています。
（一回で食べきれないから）
お惣菜を買うと、使い切る、食べ切る
ということが難しくなっていることに
気づきました。
それまでは、美味しい、手軽を
優先していたので
食べきれてないということに
気づけてなかったのです。
気づけてなかったというよりも
気づいていたけれどその気持ちに
気づかないふりという方が合っているかも。
食べきれていないということに向き合い
足し算をやめて引き算にすることにしました。
一旦、冷蔵庫のお惣菜類を一掃してから
今、あるもので調理するようになりました。
すると、プラごみが減ったのです。
デパ地下に行く回数も減りました。
結局、デパ地下やスーパーに行かなくても
まだ食材は「ある」ということがわかりました。
デパ地下に行くと買いたくなるのです。
だって、美味しそうなものが
たくさん並んでいて
見ているだけで嬉しくなります。
でも、見ているだけでは済まないのが
私の性分というのも
よく分かっています。
近いからついでにブラっと
立ち寄りたくなるのですが
欲しいものがないから立ち寄らないようになり
今は、立ち寄っても買わずに帰ってくる
ようになりました。
転機は、先日の沖縄旅行
だったかもしれません。
3日分の食材を近くのスーパーで買って
厳選したけれど、
結局、食べきれず。
お惣菜は買わなくても野菜があれば
十分満たされました。
お腹が空かなかったのです。
沖縄は他の要素もありますけどね。
自宅に帰ると、お腹が空くのですが
野菜をたくさん食べるようになりました。
糖質を好んで食べるので
甘いものもよく食べていましたが
最近めっきり欲しくなくなりました。
断捨離はまず現状認識、
住まいのの状態に気づくことが大事なのですが、
自分の健康も同じですね。
今食べているものに気づくことから
何が必要か、身体が欲しているものは
何かを考えて感じて
身体が選択していくということが
ようやく分かってきました。
身体が喜ぶものを選択できるように
もっとセンサーを磨いていく必要がある
と思いますが。
プラごみとお惣菜は今の私の生活には
あまり必要なくなったなぁと
感じたのでした。
身体の不要物を出すことを
デトックスと言いますが、
10年以上前にやっていた
ヨガのトレーニングを思い出しました。
ヨガでは「浄化（purification）」と言ってました。
住まいが美しく整っていくと
身体も美しく保って欲しいと
反応するようです。
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