モノを大切に扱い、体を大切に扱う

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーの

義永直巳です。

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今朝は曇り空

全く太陽は見えず。

昨日よりも冷んやり肌寒い朝でした。

家のモノが大切なモノばかりに厳選されてくると

この「大切な気持ち」というのが

いろんなところに波及するもので…

今まで自分のことよりも

他人のことを優先したい性質だったのが

自分のことを大切にしようという

気持ちになってくるのです。

自分を大切にするってどんなことか

よく分かってなかったもので。

子どもの頃から人様に迷惑をかけないようにと

言われ続けてきましたから

他人の目を気にする性質に

なっていたような気がします。

そして、それが良いことだと

思っていました。

確かに、人に迷惑をかけることばかりでは

困りますが、

人って「お互いさま」ということも

あるんですよね。

そう言えば、

中学生のとき、校長先生が

「人を助ける人よりも

　人から助けられる人になりなさい」

と言っていたっけ。

迷惑をかけるではないけれど

人から助けてもらえる人になるというのは

人を助けることよりも難しい

ということは、

大人になってから思い知りました。

最近は援助希求というのでしょうか。

人に「助けて」「手伝って」というのは

信頼関係がなければ

言いづらいものです。

そう、相手を信用してなければ

「助けて」って言えません。

相手を信頼するためには

まず自分を信頼してないと

難しいですから。

今思えば、中学生相手に、

なかなか深い話をする先生でした。

自分を大切にというのを

本当の意味で実感できるようになったのは

断捨離に取り組むようになってからです。

家のモノを大切にするということを

日常的に意識するようになり

自分のことを愛おしいと

思えるようになってきたのです。

そうすると、自然と

自分の体へ意識が向くようになり

体を自然な形に戻していこうと

思うようになりました。

今は、適度な運動として散歩と

ピラティスをしていますが、

ピラティスが体の骨盤の位置や

骨についた筋肉に

意識を向けてくれます。

骨を支える筋肉がいかに大切かということを

今更ながら実感しています。

今日、ピラティスのクラスで

自分の背骨を一本一本ゆっくり動かすという

エクササイズをしていたとき、

どうしても途中で力が抜けたり

勢いで動かしたくなるのですが、

インストラクターの方が

「自分の体を大切に扱ってくださいね」

と声かけをされていました。

そう、自分の体を丁寧に動かすこと

大切に扱うことが大事なのだと

結果を急ぐのではなく

一つ一つの動きに集中して

丁寧に動かしていくことで

自分の体の細胞が学習していくのだろう

そんなことを考えていました。

ピラティスは普段あまり意識しない

内側の筋肉を使うので

じわりと体に効いてきます。

心地よい筋肉痛がやってきて

こんなところにも筋肉があったのかと

気づかせてくれます。

気づくこと、大切に扱うこと

それはモノも自分の体も同じですね。

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