ごきげんさまです。
断捨離トレーナーの
よしながなおみです。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます
今日は午前中は休日出勤
午後から千葉へ
ただいま東京へ向かう新幹線の中
今日中に帰ります。
とんぼ返りです。
変化のためには引き算
うちの職場ではダイエットが
ちょっとしたブーム
人って面白いなと思うのです。
ダイエットっていうのは、
増えすぎた体重を減らすこと
ですよね。
人間の身体はうまくできていて、
入ってくるものと出るものの
バランスが取れていたら
体重が増えることはないのです。
体重が増えるというのは
入るものが「過剰」
なんですよね。
過剰なものを
身体の中に「溜め込んでいる」
ということですね。
それなら、入るもの（＝食事）を少なくして
出すもの（＝運動）を多くすればいい
つまり、引き算すればいいということ。
わりと単純です。
それなのに
ダイエット食品を買ったり、
健康グッズを買ったり、
つまり足していこうとするんですよね。
結果、なかなかダイエットは進まない。
お金をかけて、時間をかけているのに。
引くところを
足してますからね。
当然といえば当然なのです。
だって長年かけて溜め込んだものを
そんなに簡単に手放せないですよね。
断捨離と同じです。
時間がかかるけれど
地道に入るものと出すものの
バランスを少し引き算になるように
していけば
必ず減っていくというものです。
断捨離はまず出すことから
と言います。
出すことが楽しくなれば
ダイエットは進みます。
でも、私たちの脳は
入ることを喜ぶように
できているみたいです
快楽の欲望との戦いですね。
食べることが好きなら
それでいいのです。
自分のごきげんがいちばんですから。
引けばいいのに足してしまう
というのは
本能なのでしょうか。
それとも経験から得た知恵
なのでしょうか。
引けない理由
気になってきました。
考えてみよう
ちなみに、私は家のモノを減らすと
体重が減っていきます。
不思議なのですが、
部分作全体
全体即部分
という現象なのでしょう。
環境は大事ですね。
断捨離®︎関西組トレーナーとの
午後のお茶会
次回は4月16日に開催します。
メルマガにご登録いただいた方に
ご案内させていただきます。
残席１名
まだ空きがあります。
良かったら、メルマガに
ご登録くださいね。
メルマガ登録はこちらから↓
スマホの方はこちらからどうぞ↓
私の断捨離®︎メールレッスン 溜め込み部屋からの脱出の購読申し込みはこちら
※メルマガに登録された方は、こちらも配信されます。
スマホの方はこちらから↓
モノが減ると運が増える
ひでこ師匠の新刊です
美しい空間づくりのアイデア満載
見ているだけでうっとりします。
断捨離は毎日の積み重ね
一日たった5分でも続けると
あなたのお家も美しい空間に
公式ラインへの
お友達登録はこちらから↓
やましたひでこの最新ムック本
「人生が面白くなる断捨離」
#PR_amebapick