今日も暑い1日でしたが
明日からは雨予報
恵みの雨になるのか
鴨川の水も干上がりそうです。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます
断捨離トレーナー講習生の
よしながなおみです。
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今日は久しぶりに朝ラン
しかし暑い
朝から暑すぎます
6時半から敬老ランナーズの皆さんや
鴨川ご近所さんと一緒にラジオ体操
ほぼ還暦以降の人たちばかりですが
みんなお元気です。
自宅から北大路橋の
ラジオ体操の場所までは
距離にして約5Km、走ると約30分
6時には家を出ないと間に合わないのですが
今日はラジオ体操の時間に間に合いました
帰りは敬老ランナーズの先輩たちと
ゆるゆる走って帰りました。
暑かったので結構汗をかきました。
久しぶりに走りぐったりです
帰宅後、さらに朝風呂で水分を搾り出し
ちょっと脱水気味になりました。
ランの後は朝風呂に入りたいのです
断捨離は「出す」ことを大事にしますが
何事もやり過ぎは禁物です
でも、今日は「出したい気分」
だったのです。
今週は仕事も忙しかったし
きっと、いろんなものを
溜め込んでいたのでしょう。
体の排泄物を出すと
心の中に溜まっていた邪気が
排泄されたような気になって
スッキリするんです。
だから、今日は汗を出したかったのかも
しれません。
汗よりも家の中の不要品を出せば
なお良かったのかも知れません。
今日は水分を出しすぎました
水分はしっかり補給しなければ
体調を崩してしまいますね。
暑い時期は水分補給をしっかりしましょう。
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