いよいよ冬みたいな気候である。
寒い。寒すぎる。
そんな中、昨日はジムへ。
ジムに行く前に2キロくらい歩いておき、
ジムではまずバイクで体をあたため→柔軟→ウェイト→水泳→水中ウォーキング。
ぜんぶで2時間くらい。
ウェイトはめちゃくちゃ久しぶり！で、
往時の3分の2から半分くらいの負荷でしかできないことがわかり
がっかりする。
もう一度鍛えなおさないといけないのか・・・。
そんなんだったよー↓と末弟に報告したら
それっていつの話？というので
うーん、10年くらいまえ。
といったら、
それって当たり前じゃない？といわれた。
確かにそうかも。
20代半ばと30代半ば。筋力に違いがあって当然だ。
しかしだからこそ鍛えておかないといけないということでもあるだろう。
昨日はキムチ鍋を開催。
開催といっても恋人とふたりだけであるが
鍋というのはなんともいいものだ。
あたたまるしおいしいし。
キムチ鍋は納豆を入れるのがポイント。
思えばテンジャンも本当は納豆を入れるしね。