ホットヨガに行く。

もう何年も前から友だちに勧められていたホットヨガ。
私の仲のいい友だちや従妹などはみなそれぞれヨガやホットヨガをやっていて、新陳代謝が活発になるし、体調がとてもよくなるよ、とみな口をそろえていう。
それに私はもともとああいう、静かにからだを動かしたりバランスをとったりするものは得意なほうだ。
しかもホットヨガのほうは、信じられないくらい汗をかくんだとか。
なんだか気になるなあと思い続けたものの、結局行かずに過ごしてきた。

しかしここのところちょっと体調が気になる部分もあって、
健康によさそうで続けられそうななにかを探していた折り。
ついに先日、ホットヨガの体験レッスンに参加した。

室温40度、湿度もかなり高そうな部屋で1時間のショートレッスン。
体力的にはまったくつらくなかったものの、
その発汗量たるや！
まさに信じられないくらい汗が出るのだ、これがまた。
着ていたウェアはびしょびしょだし、ハンドタオルもしぼれるくらい。
もともとあまり汗をかかない体質だし、
真剣にスポーツをした経験がほぼ皆無なので（部活もサークルも文化系でとおした）、これは有史以来の発汗量。
運動（ではないか）で汗をかくって気持ちがいい・・・と初めて知ったのだった。
ヨガのポージングそのものは思ったよりも簡単だし、スクールが歩いて行ける距離にあるのも便利。
というわけで、これからときどきホットヨガに通うとします。