キロ7ペースで5kmちょい。
治ったのかも！と思うほど、シンスプリントの痛みが出なかった
先週までは、走るどころか、階段を降りる時とか、ちょっとでも左脚に力が加わっただけでも、ズーンといやーな鈍痛があったけど、それもない！
月曜日に治療に行ってから明らかに良くなった気がする！
でもまだ怖いので慎重に、しばらくはキロ7ペースで、距離も短めに行きます
久しぶりの朝ランは気持ち良かった～
阿武隈川には、ハクチョウさんが来ていましたよ
写真を撮るのにそ～っと近付いたら、一斉にくわーくわー！と激しく鳴かれました。
ご、ゴメン
脅かすつもりはないんだよー。ワタシ恐かった？？笑
脅かすつもりはないんだよー。ワタシ恐かった？？笑さてさて、明日のクロスカントリーレースは、出ようと思っています
6.5km、ぜったいに周りにつられないように、できればキロ7ペースで走るつもり…
と言っても、ちょっとはペースアップしちゃうだろうなぁ、どうしても
明日は神戸マラソンのTシャツを着まーす。なかなか参加賞Tシャツって着ないけど、せっかくなので
あづま荒川クロスカントリー、ローカル大会だけど、毎年1年の締めくくりとして走っているレース、楽しんできます
明日も、奈良、青島太平洋、ホノルル！…などなど、たくさんレースがありますね
出場される皆さんが、楽しく元気に走れますように
痛みが出ることなく、笑顔で完走出来ますように