いよいよ週末、神戸マラソンです。
シンスプリント発症中のワタシ…
先週と今週はほとんど走らず（7キロと4キロの超スロジョグを2回だけ）…
もともとあまりない走力は、さらに落ちまくっていることでしょう
先週の、歩くだけで痛む状態からは脱しましたが、脛にはやっぱり違和感あり。
走ったらどうなるのか、全くわかりませんが、覚悟は決めました！！
神戸マラソンのために夏から練習をして来て、4時間45分の目標を立てました。
いい状態で臨めないことは本当に残念だし、我ながら情けないけど、今回はタイムは追わないことにします。
歩いてでもゴール出来たらいいなぁ。
でも、痛みがひどかったら、潔くDNFします。
この2週間にしたこと…
☆毎日ストレッチと簡単な体幹トレーニング。
☆青竹踏みまくり。
☆お菓子断ちは成功！ドライフルーツとナッツ以外は全く食べず、それでも結構平気だった。自分的には快挙！笑
☆アルコールは1週間飲んでない。
☆コーヒーはデカフェで
☆その結果？体重も体脂肪も減りました
（筋肉も減ってるだろうけどね
）
）☆昨日はお灸もやってみたよ
☆今朝は通勤途中に通る神社にお参りも！
さぁ、ここまでやったらあとは楽しむだけ
今とてもわくわくしています
今日は、仕事中にお友達のcomayuちゃんが、私の職場まで激励に来てくれました
お菓子とコーヒー断ちしている私を気遣って、終わってから飲んでね、とメッセージ付きスタバのギフト券とかアミノバイタル持ってきてくれて、感動～
久々に会えておしゃべりして、パワーも、もらいました
皆さんのコメントやブログからも、元気をもらったり、ためになる情報をもらったり、本当にありがとうございます
ウェアは↓の予定…
だけど、当日は最高気温が19度になるみたいだから、長袖は暑いかな、と考え直し中。
お気に入りのがないから、EXPOで半袖買おうかな
何が何でも楽しんできますね～
神戸、つくば、大田原、その他レースの皆さん、お互い頑張りましょう！