エントリー失敗そして貧血対策について

おはようございます

週末に遊びすぎたのか昨日はちょっとお疲れモード。朝も夜もランはお休み。

今日はまず、残念なことが…

8月末の伊達ももの里マラソン、10kmでエントリーするつもりでしたが、のんびりしていたら定員に達してしまい、エントリー出来ませんでした

はりきって、出ます言ってたのに、ラン友の皆さんスミマセン

いやぁそれにしても最近のマラソン大会人気はすごいですね！

伊達もも、大会100選になっているとはいえ、あんな暑い時期の罰ゲームみたいなレースでも（笑）すぐ定員になっちゃうなんて！

地元レースでも油断せず、出たいと思ったら迷わず即エントリーしないとダメなんだなぁ

ところで。

ランナーの皆さん、特に女性は貧血に悩まれている方が多いと思います。

私は血液検査で引っかかるほどではないけれど、やっぱり普段から鉄分は摂るようにしています。

去年くらいから愛用しているのがコレ↓

明治の『コルディアFe』パウダータイプ。

鉄分が摂れるだけでなく、運動中に吸った酸素を効率的に体の中で使う手助けをしてくれるとか。

細かい顆粒で水なしでも口の中でスッと溶けるし、そんなに鉄くさくないアップル味でまあまあ飲みやすい。

1日1本で12mgの鉄分が摂れます。

それから、大好きなアサイーはやっぱり欠かせない↓

これは、鉄分補給というよりは普通に美味しい飲み物として飲んでます。

これからの時期は凍らせてスムージーにしても美味しい

最後に、5月の月間走行距離は128kmでした。（今さらですが）

100こえればヨシとする、あまちゃんな私にしてはなかなか頑張ったほうかと…。

6月はもっと暑くなるし梅雨もあるけど、もうちょっと走れるといいな