今日は天気予報では午前中は
だったのに、
朝からいい天気
ですけどー！！
久々の太陽！！
じっとしてられませーん
すかさず、弾丸ロケ
。
制限時間は子供が帰ってくるまで
いっそげーーー
目指すは釧路湿原。
夏は夏でまた景色が違って、
どこを見渡しても緑！緑！緑！
の絶景にテンション
でした
ちょうどカヌーが出発するところにも遭遇。
これから５０分かけて釧路川を下っていくそうです。
今度ワタシもカヌーにチャレンジしてみた－い！
またたくさん写真撮ってきたので、
しばらくの間 湿原の「挿絵」ならぬ
「挿photo」をお楽しみください
←ランキング参加中！
にほんブログ村
応援ポチお願いします！！ *nao*
昨日の予告どおり本日は
１年以上ぶりとなるネイルサロンへ
行ってきましたよ
久々だったのでどんなネイルにしよっかな～
といろいろ迷っちゃいましたが。
今日着ていたエスニック風のチュニックにあわせて
こ～んな素敵なネイルをして頂きました～
ワタシのアレコレの要望を聞いてくれてありがとう
今までしてきたネイルの中で
一番のお気に入りネイルになりました～
今年の夏はこのネイルで思いっきり
エスニックにいきたいと思います
爪をキレイにして女子力UP
気分もHappy
素敵なネイルを施してくれた
ネイリストのChiharuさん*
ありがとうございま～す
１年以上ぶりの再会もうれしかったです～
またお願いしますねっ
←お帰りの際に１クリックして頂けると
にほんブログ村
うれしいです♪ *nao*
先日、「体重減量のダイエットは終了させて、
体の引き締めに力を入れま～す♪」
なんて記事 を書きましたが。
まぁ、それもダイエットの一種？かもしれませんが、
体重うんぬん・・・よりもボディライン重視
ということでやっております。
結果、体重が減ってくれば
それはそれでラッキー
筋肉が付くと体重が増える可能性もありますが
まぁ、そんなムキムキも目指していないので
大丈夫でしょう
さて、具体的に何をしているかと言いますと。
コチラ↓↓↓
はい。
完璧モノに頼っちゃってます
小さな子供がいるので、
ウォーキングにでかけたり
ジムなどに通うことも出来ないし
自宅で１分のエクササイズでいいなんて
超ワタシ向き
そして運動不足のワタシにはこれでも十分
最初は筋肉痛になりました
初めてから１ヶ月程経ち、
今はだいぶ楽にできるようになってきましたが、
それでも１分はかなりキツイです
太ももの内側に効いてる―――
って感じがイイです
最近は日常生活の中でも
姿勢に気をつけて過ごしています。
美容アンド健康を意識して
女子力アップ
です
ということで、明日は久々ネイルサロンへ
行ってきます
ひとときの癒しTimeと女子力アップの為で～す
今からウキウキ
←お帰りの際に１クリックして頂けると
にほんブログ村
うれしいです♪ *nao*
