先日、「体重減量のダイエットは終了させて、
体の引き締めに力を入れま～す♪」
なんて記事 を書きましたが。
まぁ、それもダイエットの一種？かもしれませんが、
体重うんぬん・・・よりもボディライン重視
ということでやっております。
結果、体重が減ってくれば
それはそれでラッキー
筋肉が付くと体重が増える可能性もありますが
まぁ、そんなムキムキも目指していないので
大丈夫でしょう
さて、具体的に何をしているかと言いますと。
コチラ↓↓↓
はい。
完璧モノに頼っちゃってます
小さな子供がいるので、
ウォーキングにでかけたり
ジムなどに通うことも出来ないし
自宅で１分のエクササイズでいいなんて
超ワタシ向き
そして運動不足のワタシにはこれでも十分
最初は筋肉痛になりました
初めてから１ヶ月程経ち、
今はだいぶ楽にできるようになってきましたが、
それでも１分はかなりキツイです
太ももの内側に効いてる―――
って感じがイイです
最近は日常生活の中でも
姿勢に気をつけて過ごしています。
美容アンド健康を意識して
女子力アップ
です
ということで、明日は久々ネイルサロンへ
行ってきます
ひとときの癒しTimeと女子力アップの為で～す
今からウキウキ
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うれしいです♪ *nao*
