新入生自己紹介④

はじめまして。26クルーの小川和泉（おがわいずみ）です。法学部法律学科です。「小川」と「泉」とかいう名前のおかげで、水っぽいという印象を植え付けて名前を覚えてもらうことに多々成功してきました。ただ、英語のときは「マイネームイズイズミ」ってなって、いずいずしてて嫌ですねー。

私にまつわるエトセトラを少しだけお伝えしますね。

出身は静岡県浜松市です。高校まで静岡で育ち、大学は愛知に通い、岐阜のばーちゃんの家に居候してます。本当は地震が怖くて東海地方に残るつもりはなかったけど、色々あって残留しております。こわいよー。　　

好きなものはドライブ（乗る専）、サービスエリア、きしめんです。サービスエリアに行ったら絶対きしめん食べます。サービスエリアは上郷と浜名湖がすき。

得意なことは早起きです。誇れることはこれしかない。高校の時から4:00とかに起きてますね。この話するとたいていの人に引かれるのであまりしません。初出しです。私的に4:30は若干寝坊、5:00は飛び起きるレベルです。そんな早く起きて何してんの？ってツッコミにはお答え致しかねます。ひみつです。

運動遍歴は、水泳（小）と剣道（中）とかですかね。剣道はやっぱかっこよくて好きです。高校生の大会なのですが、玉竜旗(ぎょくりゅうき)というのがあるんです。名前がかっこよすぎて好きな熟語No.1。もちろん試合もチョーかっけぇです。見るだけだったらラグビーも好きです。1つ自慢なのが、🐨の国行きの飛行機で自分の席がとある日本代表選手の斜め後ろだったことです。多分プライベートだったので声はかけませんでしたが、一人でめちゃ歓喜してました。

自慢話してたら長くなっちゃいましたねー。まだまだネタはありますが、見たいドラマの配信期限がせまっているのでお暇します。ありがとうございました。そしてよろしくお願いします。

自分を破壊する一歩手前の負荷が、自分を強くしてくれる

　暦の上では立秋を過ぎましたが、厳しい暑さが続いております。皆さま如何お過ごしでしょうか。

　精励恪勤、筋トレマニアの24林です。

　ついに夏合宿が始まり現役生活もいよいよ終わりが見えてきました。気分的にはこの間入学したばかりで、現役生活も始まったばかりのような気がするのに、現実では大学生活は半分以上が終わり部活にも区切りが近づいています。光陰矢の如しです。恐らく現役としてのブログは最後になると思います。込み入った話はインカレコンパで話すとして、今回は最近モチベが高い筋トレについて書こうと思います。

　ついこの間ベンチプレス(スミス)70kg超でセットを組むことができました。記録を見返したら3月末時点で55kg×7とかだったので我ながら成長を感じます。目に見えて成果が出るとモチベにも繋がるので、何でもいいので日々の記録をつけておくのはオススメです。

閑話休題それはそれとして

　個人的には(最低限の頻度は担保するものとして)トレーニング頻度よりも①セットの組み方とか②フォーム、③意識の方が重要だと感じました。

　①組み方としてはアップがてら軽い重量から徐々に重量を上げつつ4, 5セットくらいやります。その後にメインセットに入ると体が温まっていい感じになります。マシンが空いてるなら拮抗筋に軽く刺激入れるのもアリです。

　②肩甲骨の内転と下制は重要です、きちんと肩甲骨で土台が作れると可動域を確保しつつテンションが掛けやすくなります。高重量になる程この「土台」が重要になるので、フォームを掴むことは大事になると思います。フォームとはズレますが、手首が固定できると負担が減るのでリストラップ装着はオススメです。筋肉は裏切りませんが関節は容赦なく裏切ってきます。注意が必要です。

　③完璧にメンタルの話になるんですが、挙げてみて「案外イケるやん」くらいの意識で行くと、意外と記録更新できたりします。ウェイトで感じる限界は案外精神力で一、二段階突破できます。後、気合いが入る音楽が流れてると追加で2, 3回くらい挙がる気がします。

　長々と書きましたが、現役最後のブログはひとまずこれくらいで終わろうと思います。それでは皆さん良き筋トレライフを。

新入生自己紹介③

　こんにちは。外国語学部英米学科、25クルーの飯田風雅(いいだふうが)といいます。26じゃないのと思った方もいるかもしれませんが、僕は二年生になって入部しました。

　入部理由は小学生時代のボート体験と募集中の張り紙を見たことです。入部のタイミングをことごとく逃し続けていたため、好機でした。

　実は体育会系の部活経験はありません。小学校では切り紙クラブに、中学校では美術部に、高校では写真部と英語部に所属しました。英語部は部員が僕一人で、強制的に部長でした。そのため話し相手がおらず、英語力は身につきませんでした。英語部は僕の卒業と同時に廃部になりました。

　では、ざっと好きなものについてお話しします。

・英語が好きで、言うまでもなく英米学科にいる理由です。

・歴史に興味があり、中世あたりが好きです。加えて和風建築物を眺める習慣があります。父方の先祖調査は三年ほど継続中で、今熱いです。

・写真撮影が好きで、満足いくまで撮ります。航空機だとF2が推しで、航空ショーに行きます。

・アニメや漫画は長くなるのでパスします。

・好きなゲームはマイクラです。冒険、建築共にこなします。

・サイクリングはマリンパークまでが大変でした。ボーリングではフォースが最高です。

・痩身を克服するための筋トレは約一年続いています。

・ホラー漫画や映画も見ます。絶叫マシンはええじゃないかがすごかったです。

　過去にやっていた趣味を挙げると、昆虫採集、水棲生物採集、標本作り、図鑑作り、河川水質調査、チリモン探し、天体観測、デジカメ撮影、描画などです。昔は完全なる生き物オタクでした。自室にはコレクションが眠っています。

　ここまで読んでくれてありがとうございました。僕と共通の趣味はあるでしょうか。いつか語り合えると僕は嬉しいです。漕艇部ではまだまだ初心者ですが、よろしくお願いします。