ゆきーの気づき日記

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15May
- ぽかーんと眠るべし。
  おはようございます～ゆきーです(*'ω'*)”最近、また瞑想を取り入れています。一日中、外へ外へと意識を向けたところから自分の呼吸すなわち感覚に戻していく。特に夕方は習慣にしたいところです。朝の瞑想では、「やさしく目を閉じるか、　半目の場合は、遠く1点を見つめてください」とナレーションがあるのですが、たまたまそのフレーズに聞き耳を立てて、半目に近い感覚で目を閉じてみたんですよね。そうしたら、ぎゅっっとつぶっていた目の力が少し緩んだんです。（あっ、、わたし　思った以上に強く目を閉じていたのかも。）と気づかされました。苦笑その数日後ぐらいでしょうか。夜寝る時用の瞑想にも、奥歯を緩めて、口も緩めて、顔の力をどんどん抜いていきます。みたいなナレーションがあったのを思い出して、（あっ。。。わたし、、　めっちゃ顔に力入れて寝てるんだ！）と気づきました（笑）つまり、寝る時も実は緊張状態なんだな～って(;´∀｀)そんなわけで顔をリラックスさせることを意識して力を抜いて、ぽかーんと眠ろうと思います。それでは、良い一日を！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
14May
- なにを感じても。
  おはようございます～ゆきーです(*'ω'*)”『なにを感じても、ダメ出ししない自分に』なにを感じてもいい。あるがままに。ただ、思考や感情、感覚はそこにあるだけ。身体の感覚に意識を向けて、感じたままを受け取っていく。「あぁ、不安だね。　そうだよね、よしよし。　そのまま感じてて大丈夫だよ。　なにも問題ないよ。」（ほわっ、ぽわわん。。。）「あぁ、ダメだと思っちゃうのね。　そう思う必要ないし、　わたしにはそういうところがある。　それでいいんだよ。」（じぃ～～ん）そう、感じているんだね。とただ、受け取る。ただ、やさしく、抱きしめる。それだけで、あなたの内側はすっと落ち着いて、ほわっと安心するのです。その繰り返しです＾＾その受け取り方を繰り返すことが当たり前になっていくと自分のことが分かるようになって、「そういう思考グセがあるんだな。　もうそれはしなくて大丈夫。　今までありがとうね。」　今まで守ってきてくれたことに感謝して手放していく。さらに前向きな発想へと変換ができるようになっていきます。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
13May
- できる人だし、力がある。
  おはようございます～ゆきーです(*'ω'*)”今年3月頃に3年ほど続けた業務を同僚の男性に引き継いだ後からじわじわと感じていたことがあって、あー、わたしって男性のことを（少なからず見下してるようで　ずるくて、しょうもない存在　本当、頼りない存在…。）って思ってるんだろうなって。苦笑『できる人だよね』っていう目線をずっと持ってなかった気がするんです。なんでそこに気付いたのかというと、引き継いだ彼のことを見ていて、わたしが変に出しゃばらなくても『解決することができる人』っていうのを何度か感じ取ったからです。それはその同僚の男性だけでなく他の男性からも感じていて、自分自身ができない人だと思われないようにってのもあると思うのですが、力になってあげなくちゃ。。と中途半端に提案したり情報を提供したり先回りしたり、そうやって出しゃばるよりも（できる人だと信じて任せること）が大事なのかもと考えさせられたんですよね。もうちょっと力を抜いて、流れに任せる。相手はできる人だ、その力がある。その視点をより意識していきたいと思いました。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
12May
- すでにある小さな変化を見てあげてね。
  おはようございます～ゆきーです(*'ω'*)”人って、少しでも調子が良くなるとなんだか頑張らないといけない気がしてつい、足りない。。つい、まだできてない。。。気が付くと、自分に対して足りない人間扱いにしてませんか？わたし自身も、「もっと頑張って、たくさんやらないとダメなんじゃないか…」と無自覚に思いやすい方だったと思います。（最近あ、そう思ってる自分がまだいるなと気付くようになりました）そうすると、せっかく育ってきている面を見落としがちですよね。例えば、前より自分を責めなくなった前より穏やかになった前より落ち着いてきた安心感が増えた頑張り方の調整…など小さく、着実に、育ってきている。その小さな変化に価値があると自分でちゃんと自覚できるほど、少しずつ根を張るように育っていく。根を張るほど、どんどんブレにくくなる。だから、少しずつでいい。自分にとって些細な気づきをアウトプットして小さな芽を見つけていくことがとても大切だなと思うのです。道のりは地味だけど、必ず自分の力になります。安心している自分を疑わないで『今、問題がないなら、それでいい』を許してみる。『わたしは充分に満ち足りている』を日々インストールですね＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
11May
- 夕飯は……
  おはようございます～ゆきーです(*'ω'*)”今日もいい天気ですね～朝散歩してきました＾＾ついでに住宅街にある神社行くのですがちょうど人の出入りがあったので（お昼でもいいか～）と今回は見送りました；そうそう、昨日、ふらっと本屋さんに行ったんですよね。血流改善みたいな本だったと思うのですが、パラパラと立ち読みしていました。そこで目に留まったのは『夕食断食』夕食を食べないことで胃腸を休ませて良い血を作る的なことでした。（夜は別に活動的になるわけでもないし　夕食はあまり食べないで過ごしたいんだよなぁ。）って常々思っていたので早速実践！朝ごはん→普通に食べる昼ごはん→普通に食べる16～17時ごろ→ヘンププロテインスムージーを飲む👇ニューサイエンスナチュラル　ヘンププロテイン 454gAmazon（アマゾン）そんな感じで、お腹の様子を見ながら夕食無しの生活を始めています＾＾（あと食べないでも、安心感を感じることも何気に大事かも）また何かあれば、アウトプットしたいと思います～。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
10May
- よく歩いています。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”元々散歩する習慣は持っているのですが、ここ数日過ごしやすく散歩する頻度がさらに増えました。特に新緑が大好きなので、至る所で目を向けては自然と呼吸が深くなって（ふぅ～・・・・）と癒されています。右足を出して、重心をかけて左足を出して、重心をかけて地に足がついているのを感じつつ目線を上げて姿勢を正してゆったり、歩く。歩く感覚に意識を向けてることもあればふと思考に意識がいくこともある。でも、そうだなぁ。思考は比較的静かな方だと思います。外の空気に触れて空っぽになるのが気持ちいいです＾＾去年ウォーキングレッスン1Dayを受けてからはただ歩くのではなく、歩く姿勢や足の出し方を意識して歩くようになったので今もなお、その時の教えが活きているような気がします。特に、自分に自信がない…という方は『目線を上げて遠くを見て歩く』めっちゃおススメです＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
09May
- 気分が上がった肉詰めピーマン
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”肉詰めピーマン好きですか？何、突然って思いますよね（笑）わたしはおそらく自分で思ってるよりも結構好きで実家に行く時、リクエストする頻度の高い献立です。んで、なんとなく食べたくなったのかピーマンとひき肉を買って久々に自分で作って食べてみたら、、めっっっちゃ、美味しかった！（笑）今まで何回か作ってきたけど今日は特に美味しかった(゜-゜)！輪切りパターンにしたのと、何気なくショウガを入れたのが良かったのかも。お口の中から胃に届くまでぞわぞわ～と細胞が喜んでいる感じを味わって改めて痛感したのが、あー…やっぱりちゃんと料理して…自分が喜ぶもの『テンションが上がる献立にすること』ってめっちゃ大事だなぁと思ったのです。なぜなら、その味わいを噛み締めてエネルギーとも言っていいぐらい幸福度のメーターがぐぅ⤴んとめっちゃ上がったんですよね。わたしね、鶏むね肉ってコスパが良いし、普通に食べるけどあのパサパサ感がちょっと苦手なんですよ。あんまりテンション上がらないし、失礼だけど、仕方なく買ってたりする（笑）それで作り置きして食事の時間が来ても気が進まないんだよね。そもそも自分がテンション上がるようにレシピを選ぶのが大事なんだろうなって思うけど。あと実は最近お腹の調子が優れなくてね。。（原因はキムチなのかチーズなのか、よく分かってない。。）幸福度のメーターをなるべく下げず日々気分よく過ごすためにも栄養があってかつ、テンションが上がって好きな献立を身体に取り入れることも、料理する時間も大事だよねってもっと自分を気遣ってあげようと考えさせられました。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
08May
- あぁ、あれは、わたしだね。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”今日出社してきたのですが、ずっとすれ違いで会ってなかった人がいました。んで、久々に顔を見合わせたんですよね。「おはようございますー」いつになっても、相変わらず朝から不機嫌な雰囲気を漂わせる人だなぁと。苦笑今はそこまで影響受けずにフラットに思えているものの、一時期はすごーく嫌な気分でいっぱいでした。（もしかしたらお互いに嫌いもあるかもしれないですが、　嫌いな人と感じることが悪いとも思っていないですね。　嫌いな人がいていい。って感じです。）でも、きっとわたし自身も不機嫌そうな印象やなんとなく怖い印象を与えてしまっている人がおそらくいるんだろうな～って思ってるんです。もちろん、不機嫌な面だけじゃなくて他にもすべてに通じることでわたしが他人を通して感じることは自分にもそういう側面があるという目線で考えると結構のちに納得することがよくあります。えー、そんなの嫌だー、違う違う！ってなる人はいるかもだけど（笑）残念ながら、腑に落ちてしまう瞬間が来る。昨日書いた記事なんかもそうです。なんでこの人、いい加減なんだろう。と思ってるところを自分に置き換えると、あー、わたしもよく分かってないことたくさんあるわ。結構イケてると思っても、そうでもなかったりするなぁ。あれ・・・？できてない一面、全然あるね。。みたいな。（笑）そこをすっっと受け入れることができていてじゃあ、そのままあってもしゃーないか。ってなれているのが、なんだか心地いいかもなんて思ったりしました。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
07May
- 到底理解しがたいけど。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”GWが明けて仕事が始まりましたね～あれもこれもやってるうちに午前が過ぎて、ひと段落。午後はゆるりと過ごしていました。ゆるりと過ごしている中でも相手の方で急ぎの確認事項が1件ありました。簡単に言うと…その担当者もしくはその取引先が請求書を提出してなかったそうで未払い状態。メール越しなので実際のところは分かりませんがヤバい！となっている様子が伺えました。以前から彼に対して（なぜ、そんなに責任感がないんだろう？　わたしだったらありえないなぁ。。）実に理解しがたいな…と見ていました。他人任せというか段取りが悪いというか何なんだろう？どんな背景があるにせよ仕事をする前提や仕事観がまったく違うんだろうなぁ。まぁ到底理解はできないけどそういう人でも仕事が成り立つのだから本当、不思議なものですよね。これね、少し前のわたしだったら、なんなの！もう信じられないんだけど！ともうちょっと内心イライラしてたかもしれない（笑）今は分かりきってきたからなのか結構俯瞰して見ていて、まーた、やってるなぁ。。もうそんな人なんだなぁ～ぐらいで済むようになっているなと思ったんです。まぁ私の中では信頼が薄くなっていきますけど…(;´∀｀)”逆に言えば、わたしも、一人で抱え込みすぎないでもう少し周りを頼っていいんだーとも言えますね（笑）それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
05May
- もっと力を抜いても大丈夫だよ。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”2023年10月頃に「わたし、岩盤浴が好きなんだ！」ってことに自覚してから定期的に温泉施設に行くようになりました。温泉エリアのサウナをした後はつぼ水風呂に30秒ほど入ってガーデンチェアに座るのですが、その時に首肩回りで首が下に引っ張られてるな～とか歪みで左肩前と右肩後ろに引っ張りがあるな～とか肩甲骨の内側で凝りを感じるな～とか重くなっている自分の身体の状態が浮き彫りになるというか、結構ピンポイントで分かるんです。んで、整体の効果もあってか改めて2年半前ぐらいに比べると温泉に行くたびに視界も心なしかクリアだし身体が少しずつ軽くなってだいぶ良くなってきたなぁ…って感じることが増えてきたんですよね。（今は整体をお休みして　身体を動かす方で整えています）（はて、あの頃と今の何がそんなに違うんだろうか。。。）とぼんやり温泉に浸かっていました。おそらくですけど、思考も身体もガチガチに固まった状態から“もっと力を抜いても問題ないよ！”温泉でゆるむ感覚を身体に沁み込ませていたのかも。実際のところ、（あ、もっと力を抜いても大丈夫なんだ）って思うことは増えたし地味に楽になってきたもんなぁ。(*´ω｀*)それでも、すんごい真面目だし、緊張しやすいタイプなのでまだまだ力んでしまうけれど、、もっともっと、ふわっと、軽やかになって流れに任せていい。ゆるむを意識して過ごしていきたいと思います＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
04May
- 10数年ぶりに作りました。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”ゴールデンウィーク中に仕入れた型紙を使ってシャツを作るって決めてしまったので他にもやること云々は置いておいて（(;´∀｀)やるか・・・。午前中に裁断をし始めて、昼間にロックミシン糸を買いに行って、16時ぐらいから縫い始めて19時10分頃に出来上がりました。照明が暗くてピンク色に見えてないけど…実際はもう少し明るいピンク色です。あんまり声を大にして言いたくないんだけど服飾高校・専門学校出身なので服を作るだなんて10数年ぶり…(;´∀｀)おほほ作り始めるとさ、裁断するのあんまり得意じゃないんだよなぁとか縫い直すのがすごい嫌だったなぁとか（笑）ロックミシンをかけるのは好きだなぁとかすごい学生時代の気持ちが蘇ってきて学生の時って、服を作ることが仕事で徹夜でミシン音を立てる日も多々あり家族のおかげで全集中できたな～…すごいありがたいことだったよなぁって思ったりしました。あと、すごい思うのが学生時代って個性的なデザインを求められるからさごく普通のシンプルな服を作ってきてないんですよね。今回の洋服づくりでシンプルな服をたくさん作りたかったなぁ～っていう想いを少し叶えられた気がします。とはいえ、もうしばらく作りたくないなぁ…って思ってしまったのも事実（苦笑）洋服を見るのは好きだけど洋服を作ろうという熱意はもうほとんどないですねぇ。(;´∀｀)”今回作ったシャツは涼しいので自分で作ったんだな～と噛み締めつつ何度も着倒そうと思います～＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
03May
- やっぱりおかしいと思う。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”お金はデリケートなものだけにちょっと書きづらいのですが、意を決して正直に書きます。自分の中で変化が欲しくなってしまい今月はお金を使いすぎ…と自覚しつつも未来の自分に任せることにしていました。んで、覚悟して金額を直視して落ち込む心の揺れを感じてもお金を使ったことに対して自分を責めても仕方がない。と、すぐに切り替えてそこまで引きずりませんでした。むしろ、、、この借金生活をもうやめよう、もう、やめたい。と思う気持ちがより強くなったのです。いつまでもここに留まってる場合じゃない。今の借金生活を許しているだなんてこんなの、やっぱりおかしい。少なくともそう思ったからです。余剰資金貯めてからじゃきっと、いつになっても返済できない。だから流れを変えて行くためにも今まで以上に返済に充てていこうと意を決しました。ネットでの買い物が多い自分の傾向も踏まえて、すぐに買える状態を手放し、衝動ではなく選んでお金を使う形に変えていきます＞＜。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
01May
- 自然と出てきたパワーワード
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”ズボラなので毎日ではないのですが、ゆる～く思ったことをノートに書くということをしています。昨日どういう外見で在りたいかをなんとなくつらつらと書いていて艶のある肌・髪とかそういう美意識はずっと前からあんまり変わらないんですよね～。そこから特に深く考えもせずさらに書き進めていくと…３年前の自分では考えられない言葉が出てきていて（あれ…？ちょっと待って。。）と自分でびっくりしています。結構さらさらと書いてしまったので何とも思わなかったのですが、ちゃんと立ち止まってよく考えるとんー、すごいこと言ってる。。。（笑）そのパワーワードがコチラ👇『人の好意を喜んで受け取るわよ。嬉しいじゃない。』・・・・(´ﾟдﾟ｀)えっ！？そんな発想すら持ってなかったはずなのにわたし、軽々と書けちゃったの？（笑）そうなんですｗおそらくですけど、受け取る概念が変わり始めているんだなって思いました。（もちろん誰に好かれてもいいっていう前提ではないです✋）今までって、人からの好意は本当にね、恐怖でしかなかったんですよ。怖いし、困るし、やめてほしい。期待に応えられない。って重くしんどく感じちゃってうーん、拒否してる感覚が強かった。でも今はその拒否どころか、自分でいて良いっていう感覚で嬉しいとまで来てる。重苦しかったはずが自然と軽く捉えてるからすごい変化がきてる(;・∀・)！！あ～、、、これは自分で今後が楽しみになりました（笑）ワクワクウキウキ＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、5月1名だけ・無料でゆるくお話タイム受付中です＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
30Apr
- 余裕って本当に大事。
  おはようございます～ゆきーです(*'ω'*)”先日、自分の業務で改善・効率化したくて「自分でいろいろと試してみて　困ることがあればいつでも聞いてください。」と違うグループの方からシステムの機能を教わりました。システム関連に強い人ってわたしが弱いと自覚している分、なんか頼もしいというか、素敵に見えるんだなぁって教わりながら一瞬キュンっとしていました（笑）（その方の落ち着いた雰囲気とかもあると思うけど　なんとも嬉しそうに教えてくれる方でした（笑））その翌々日＝勤務日になって設定を新たに追加しようと思った時、（出力データが正しくなかったらどうしよう。）と一瞬思いましたが、（まぁ、それはそれでいいか。　問題が明るみに出ただけだし、　またその時に考えればいい。）とりあえず自分で試すことにしたのです。どうなるか分からないけどまぁ最悪、大丈夫だろうと思う範囲で試す時って、なんだかワクワクするｗ。（えっと、、、ここは、こうしてー、　ここは、こうしたら、どうなる？）（おぉ、、いい感じだな。　これでいけるんじゃね？）そんな感じで出力データを使ってさらにエクセル数式を設定する。数式の作成は完全にコパイロットちゃんに頼ってます（笑）そうしたら、無事に設定することができました＾＾誰に何を言われたわけでもなく自分がやりたくてやった！自分でこうしたい！をすることができた。ことはわたしにとって、すごい喜びでした。それで、今まで目の前のことに超必死だったのに今では業務を手放すことができた結果、余裕が生まれて改善・効率化に目を向けることができる。その発想がこれまで以上に持てる。忙しくてもできる人はいるかもしれないけどわたしの場合はちょっとそれは難しくて、、『余裕を持つことができている状態』って大事だなあって本当に思いました。後、もっともっとリラックスできると良い！これからもその感覚を大事にしていきたいです＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
29Apr
- 発言しないを選択する
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”少し迷ったけど、書いてみます。先日久々にオンラインではなく出社して会議に参加しました。通常会議の後、会社からの議題で対話が繰り広げられたのですが、うちのチームは名指しとか順番に発言する形ではなくて思いついたらその場で各々が発言するという形で、その場では発言しない選択をしていました。難聴であることもそうなんですけど昔から公の場やグループで自分の言葉を述べることがどうしても苦手なんですよね。しかも、いつもオンラインなのに議題がある今回に限って、わざわざ出社を選んできたわけです。一般的には発言が求められる場だけど「出て来たただけで偉い」って自分で自分を褒めていました。ざっと１０人ぐらいいて発言していないことにみんな気づいているけど追求することはない、触れようともしません。わたし自身は事前にちゃんと考えてきたけど発言してまで評価を受けたいとも思わなくて無理してまで「発言しないこと」を選んでいる自覚があって、ただ流れに任せてここはみんなに任せよう。って感じでした。（後で議題に対して　自分の宣言みたいなものを　書いて提出はしますが。）会議が終わって、みんながオフィスに戻っていくなかで後ろにいたわたしの方にわざわざ戻ってくる人が。「ん？(。´・ω・)ん?」目が合って、どうしたんだろう？と首をかしげていると、わたしに話しかけてくださったんです。「さっきの会議で気になったんだけど、　みんなのやり取りとか分かるのかなって気になって。」「えっ！？」…びっくりしました（笑）なぜなら、今の会社に入って当初の上司に見える形で配慮されたことがあっても会議でのやり取りについて困っていることがないのか、誰も同僚から直接確認されたことがなかったからです。その方は、別々のグループだったけど最近組織の変更でグループが一緒になった人でわたしが同僚の中で一番気を許せるお方なんですよね。誰も聞いてこなかった中で（気にしてくれてたんだ！　すごくありがたいなぁ。。。）って思いました。発言する・しないよりも、こうやって気にかけてくれる人や理解しようとしている人がいることの方が、わたしにとってはすごい大事だなと思いました。自分も自然と何か返せたらなっていう気持ちになります。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
27Apr
- お腹周りが。。。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”GWが始まろうとしてますね～あともう一日仕事ですが、もう休みたい気持ち一直線ですｗ実は、お腹周りが太りまして…パンツがキツイ。。。(;´∀｀)がーんこのGW中にプチダイエット食事でもしようかなと思っています。後、ランニングを１回したりホームヨガをもっとやろう。先月体験をしたバレエストレッチは今月１週間１回のペースで通って計４回。少しずつ体の可動域が戻ってきたのを感じています＾＾まだまだ伸びしろがあると思うので今後の成長が楽しみです。短いですが、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
26Apr
- 顔も重要でした☆彡
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”5年ぐらい前かなぁ。。実は骨格・パーソナルカラー診断を受けてるんですよね。その時の診断結果をずっと保管していてたまに見返すことはあってもうまく活用できず、時が過ぎ…（笑）骨格ナチュラルのポイントだけを聞いてるとう～ん。。。しっくりこない部分が多々あって顔タイプがまた重要だった～！（骨格は、シルエットや素材の得意不得意　顔タイプは、雰囲気・メイク・アクセの方向性　って感じかな。）んで、わたしの顔は『フェミニン』タイプ＾＾芸能人だと石原さとみさん深田恭子さん白石麻衣さんがフェミニン顔で、個人的には井川遥さんが好きなんだよね～。化粧もそんなに濃いわけじゃないしキレイでいてあの自然なラフさが良い～。直線よりも曲線・やわらかさ・少し華やかさがあるというようにフェミニンタイプの情報を改めてインプットするとめっちゃ腑に落ちる落ちるｗ「知る」をもう一歩踏み込んでやっぱり『落とし込む』って大事ですね～こーいうのが良いんだ～ってポイントが分かると落とし込む前に比べて買い物が楽になったように感じます＾＾それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
25Apr
- おほほぅ、課金しまくってます。。
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”最近ホームヘアケアに課金しておりまして（他には服もそうだけど、変化したい波がすごいです）シャンプー・トリートメント・ブローとひと通り使うことができるブラシを使ってみたり、枕替わりのバスタオルにはシルクカバーを巻き付けたり、シャンプーは泡立て器を使ったり、髪の毛の乾かし方を変えたり、トリートメントを取り入れたり、パヤパヤ加減はおさまらないものの指どおりは確実に良くなりました(;´∀｀)ふはぁ来月、1年弱ぶりぐらいで酸性ストレートかける予定なのでもう辛抱かなｗちなみに使ったブラシはこちら👇＼ポイント20倍 4/27 9:59まで／スカルプブラシ【公式エスハートエス】ワールドモデルショートロングピンクゴールド shearts エスハートエスシャンプーブラシスカルプマッサージブラシお風呂頭皮ケアクリスマスプレゼント誕生日プレゼントギフト楽天市場エスハートエスのワールドモデルショートです＾＾ブラシの先玉ピンが柔らかめでやさしく髪の毛を梳かすことができて頭皮もなんだか気持ちがいいし、髪が綺麗になるのでおススメです。持ち運べるヘアコームのラブクロムもすごい気になってるけど、いいお値段(;´∀｀)ぐはぁ＼マラソン限定P5倍／【公式】ラブクロムヘアコーム (R)K24GPツキゴールドくしコーム櫛クシ美髪コーム軽量持ち運びコンパクト艶髪人気女性ギフトプレゼント正規品日本製 lovechrome LOVECHROME K24GP TSUKI Gold 母の日実用的美容楽天市場ちょっとこちらは一旦見送ります(´っ･ω･)っずっとロングヘアを諦めてきた矢先、ここ２年ぐらい、髪を伸ばしては少しだけ整えて伸ばしてを繰り返してなんとかロングヘアの道へ進んできました（笑）理想的な状態ではないけれど２年前よりうまく扱えるようになってきたのは間違いないのかなと。んで、ロングヘアになったらなったで次にやりたいのがカールアイロンでのヘアアレンジ。動画で巻き方を見たりするんだけどさ、ちょー、むずくない？（笑）これを平然とやってのけてる彼女たちがすごいよ、、、。…練習するしかないですね(;´∀｀)むむぅしばらくは、カールアイロンを使うことに慣れるためにも内側は外ハネで外側は内巻きにして過ごしますｗ（一番簡単なやつｗ）それでは、ここらへんで～！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
24Apr
- 集団よりも個々が好き
  こんばんは～ゆきーです(*'ω'*)”今日は珍しく午後出社してきました。ちょっとだけ作業してグループMTGしてその後はシステムの機能を使って出力データを作る方法を教わるべく1人の同僚とお話し。いつも座ってる席から離れてその同僚さんの近くすなわち全然違うところに座ったのですが、隣の人が席を外していたこともありめっっっちゃ！！落ち着く…！！（笑）いつもここが良いかも。なーんて。フリー席だから別にいいんだけど、いつもの席から離れると業務に通じる人と接点なくなっちゃうからあんまり良くないだろうな(;´∀｀)うーん。んで、その違う席に座ってモニターの反射越しにはいつもの席の方がずっと見えててすごい賑やかな雰囲気だったんです。以前のわたしだったら、わたしなんていないほうがいいだろうなとか劣等感が強くあったなぁ。。。でも今はそこに合わせない自分はダメだとかあんまり思わなくて、ただ賑やかだなー、そこに混ざりたいともわたし全然思ってないな～って感じでした。そう！それでね！システムの機能を使って出力データを作る方法を教わったんだけど、新しいこと知れる！ってワクワクして好奇心がくすぐられてさ、説明を受けてる時、「へぇー！そうなんだ！便利！」ってすごい楽しかったんだよね（笑）こんな簡単にできるんだったらもっと早く聞けばよかったー！って思ったぐらいｗちょっとしたことだけど良くしたいな～って単独で行動ができて新しいこと知れてまた一つ工程が減って嬉しい＾＾やっぱり、1対1が一番好きだな～それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）
23Apr
- ずっとINしてました。
  こんばんはー！ゆきーです(*'ω'*)”間違いなく骨格ナチュラルタイプなのですが、ずっと服のことをインプットしてました（笑）どういう服が得意で不得意なのか、分かってるようで実際分かってなくて基本的なポイントをちゃんと覚えようと思ったからです。一番記憶に残ったのは・ゆったりとした・重心を下にもってくる・生地は厚めのあるものを選ぶこの３点だったかな～(*´ω｀*)”ゆったりとした方が良いのはなんとなく知っていたけれど、トップスをあまりINしない方がいいということをちゃんと知りまして！ずっと、INしまくってました…（笑）しなくていいんだったら、しない方が個人的に嬉しいわ。なんならお腹も出てきちゃったし…苦笑（うん、痩せようかｗ）不得意なことをやっていたところは・シャツIN（時と場合によるけど）・ピッタリ目なカーディガン（無難に逃げがちなんだよね）・透け素材１着選んでたこと（ゆったり目ならアリなのかも）逆に良かった点は・首元見せるのに抵抗あるので、スタンドカラーシャツを選んでいたこと・めっちゃ気持ちが落ち着くワイドパンツ履いていることかな・かかとが太めのパンプスを履いてること服って増えてくると尚更結構迷子になりがちなのでインプットし直すことができて良かったかも。とはいえ、こうだからダメ！やめる！ではなくあくまで自分の感覚に沿ってしっくりくるを選択できるといいかな。それでは、ここらへんで！ありがとうございました☆彡ゆきー＊*もし感じたことがあったら、コメントで教えてもらえたらうれしいです＾＾🌱🌿ゆるくお話タイム（60分）ただ話したい方モヤモヤしている方、4月は 1名だけ・無料でゆるくお話タイムやってみます＾＾お気軽にどうぞ〜（お申込みフォームはこちら）

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