トレーニングm(_ _)m

気がついたら年も越して、１月も終わりかぁ(-"-;)

早いなぁ(/ω＼)ﾑﾑﾑ


一応、今年の目標は"肉体改造"って事で昨年末からトレーニングを始めました。


本日は、

サイドステップ×50回

前後ステップ×50回

フットアップ腹筋×30回

腹筋×30

腕立て×30

その他、ダンベルを使ったトレーニングをやりました。


ゆっくりと動かすので、結構エグいっす(汗)


運動不足だった私にはイイ刺激になりました☆☆


それでは、ストレッチして休みます(ё)/