あ～い～う～べ～体操

口呼吸を矯正して鼻呼吸に。あいうべ口体操をしっかり継続すると自然と鼻呼吸が出きるようになり様々な病気の原因治療につながります。やり方：いずれも口を大きくあけてーーあ～い～う～べ～－－詳しくは「あいうべ体操」検索してください。私はウオーキングをしながら、あいうべ口体操をしています。


痛み：骨には神経はとおっていません。軟骨がすり減って当たっても痛みは出ません。
ではなぜ実際痛むのでしょうか。キーワードは筋肉。



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