「赤ちゃん抱っこ」で
ワクワクして以来
今回の
「物語セラピー」を思いつくまで、
本当の意味で心が動くほど
ときめくものがありませんでした 
「物語セラピー」
という言葉があるのかどうか
無知でよくわからないのですが
私は私の作る物語は治癒力のある
創作だと思っています
なぜなら、今をとても楽しめるし
未来の私が今の私を勇気づけてくれるし
今の私が過去の私を癒してあげられるから
これは、自分自身にしかできない
セルフセラピーだと思います
だって、自分のことは
自分にしかわからないから
以前の私は
誰かにわかってもらいたくて…
頼れそうな誰かを求めて必死になり
何かに癒やされたくて…
持っていない何かを手に入れようと
頑張っていました
でも当然のことながら、
本当の本当に自分のことを
わかってくれる人は少なくて
ピンポイントで
ど真ん中の言葉をもらえることは
日々の生活の中では、なかなかなくて…
こんなに寄りかかろうとする
重たい私を受け止めてくれる人には
私のこれまでの人生では出会えず
喜びと安心を得られる
何かを手にすることはありませんでした
だけど、そもそも
そんな人は世界のどこにもいないし
そんな物は最初から無いんだと学び
「私のことを本当にわかるのは私だけ」
「私を幸せにできるのも私だけ」
と心から納得したのは少し前のこと 
さがしていた人は生まれた瞬間から
ずーっと私と一緒にいたし
求めていた物は もともと
私の中にあったんだとわかったとき
衝撃と喜びと安心と…複雑な感じでした
その頃から、
欲しい言葉は私が私自身に伝え
自分の声や自分の望みを聞きながら
私が私に寄り添うようにしていると
私が私自身にときめくようになりました
それは
私のことを誰よりもわかってくれて
私の欲しい言葉をかけてくれて
私に寄り添ってくれるような
頼もしい理想の人に
私自身なることができるから 
そんな風に
私が私にときめくまでに
日々、現実世界で過ごす中、
感情を細かく観察しながら
できるだけ丁寧に扱い
大事に選択するようにして
何度もつまづいたり
迷ったりしました 
この「物語セラピー」は
そんな私の実践記録日記とも言えます
どうぶつの森を楽しむように
自分の世界を創作しながら
たくさんの体験を楽しんで
アイドルにときめくように
自分にときめいている私は
あのとき、憧れた友人達のように
目をハートにして「楽しい〜！」と
心から思えていることが最高に嬉しいです
✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ セルフセラピー ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎
☆ 私を幸せにできるのは私だけ
✳︎✳︎✳︎ 幸せになりたい過去の私へ ✳︎✳︎✳︎
★ 幸せになるためにどうしたらいいか、ずっと考えてたよね。
小さいときから、みんなの幸せ考えて、いろいろ我慢してきたよね。
それが幸せになれる道だと思ってたよね。
もう、あなたの幸せを考えていいからね。
あなたが幸せになることで、周りの人達を幸せにできるよ。
だから、安心して、自分の幸せを選んでね。