愛知 尾張旭市 印場駅 名古屋市守山区 守山自衛隊前ヨガ教室「楽しく歳を重ねていけるシャーンティ・ヨガ」 -2ページ目

愛知 尾張旭市 印場駅 名古屋市守山区 守山自衛隊前ヨガ教室「楽しく歳を重ねていけるシャーンティ・ヨガ」

名古屋市守山区、尾張旭市のヨガ教室「シャンティーン・ヨガ」
からだの硬い人ほどぜひ受けてほしい、からだと心に優しいヨガ教室です。
90歳を越えても私と一緒にヨガと人生を楽しみましょう!

36回目の結婚記念日。


毎年恒例になってきていますが


今年も次女を連れて


浜名湖に鰻を食べに行きました♪


3年連続です。

 


浜名湖の人気の鰻屋「さくめ」さん。


11時開店のところ9時半に記帳して


11番目。(昨年は14番目でした)




待ち時間の間に昨年も行ったはちみつ屋さん🍯


「長坂養蜂場」さん。


キャラクターのブンブンは娘のお気に入りです🐝




はちみつを買い込んだあと


近くに「乎那の峯展望台」があるというので


行ってみました。

 

駐車場から


なんだか道なき道を登り


(時間は短いですし、


あーだ、こーだ、お喋りしながら登れるくらいで


険しくはないです)


「展望台」の看板を頼りに進みましたが、



頂上辺りに着いて展望台はない💦


おかしいな??


頂上手前に祠もあり、


頂上らしき面影もあるのですが


木が生い茂り、浜名湖は見えない。


Googleマップの口コミを読むと


「もう展望はないです」


やっぱり場所はここだ!


生い茂った木の合間から


確かに浜名湖が見えましたw


木が成長し過ぎたみたいですw


3人で大笑い🤣


意外と楽しい山登りになりましたが、


皆さまはくれぐれも登られませんようにw




そこからすぐ近くのみかん畑に囲まれたカフェ。  

乎那の邑 美と善「入河屋カフェ」さんへ。


さすが浜名湖、三ヶ日。


みかんソーダとみかんレモネード🍊🍊🍊






11時半、そろそろかなーと鰻屋さんに戻ると


次に呼ばれるタイミングでした。


安定の美味しさです。



 

今年もみかんを買い込んで



湯谷温泉で温泉に浸かり



40年ぶりの鳳来寺さんと鳳来山東照宮さん。













今年も楽しい一日を過ごせました♪



※ヨガ教室、美顔ヨガのお問い合わせは
info@@shanti-yoga.namaste.jpまで
(@を1つ取ってください)

※24時間以内に返信がない場合、アメブロメッセージ又はFacebookメッセンジャー、ショートメールで再度ご連絡くださいm(_ _)m

<尾張旭教室> 

名鉄印場駅徒歩5分 白鳳公民館(駐車場あり)

毎週木曜 10時〜11時55分

<守山教室>

名鉄守山自衛隊前駅徒歩3分 

廿軒家新明社社務所(駐車場あり)

毎週月曜 15時〜16時55分

詳しくは


一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
(毎週来られる方には毎月、皆勤賞で金券プレゼント) 


何年か前のことですが、

歯医者さんの定期検診で

「あちこちに出血点がみられます」

と指摘されたことがありました。


私は小さな頃から虫歯になりやすく

とにかく歯はよく磨いています。

毎日10分以上かけて

いろいろな道具を使って磨いているのに

出血点・・・💦


歯周ポケットは毎回3ミリ程度なので、

今のところ歯槽膿漏はないと言われています。


そこで当時の私は

ココナッツオイルでオイルプリングを

試してみました。

すると次の検診では

出血点が一カ所もなくなっていたんです🙌


それ以来、

もう何年もオイルプリングを続けています。


オイルプリングは


ヨガの教えのひとつでもあり、 

口腔内の健康は全身の健康につながると

考えられています。


朝起きてすぐに行うことで

口腔内の細菌や老廃物を流してくれます。


また、口腔内で細菌に対応する

免疫の働きが減ることで、

その分、体の他の部分に

エネルギーを使えるのではないか

という考え方もあるそうです。



やり方はとても簡単。

朝起きてすぐにオイル

(ココナッツオイルまたは

キュアリングした太白胡麻油

※太白胡麻油を100℃ほどに温めて冷ましたもの、

オリーブオイルなど)

を大さじ1杯ほど口に含み、

くちゅくちゅと口の中で動かします。

10〜20分ほどしたら、

決して飲み込まず 

ティッシュなどに吐き出します。

その後は通常通り、朝の歯磨き。

「10分も⁉︎」と思われるかもしれませんが

朝の忙しい時間なので

新聞を取りに行ったり、カーテンや窓を開けたり

洗濯機を回したり、

朝食の準備をしたりしていると、

あっという間に過ぎてしまいます。

途中で主人が起きてくると

口が開けられないので

「おはよー!」が「んんんー!」に

なりますw


今の時期はココナッツオイルが   

固まってしまうので、

少し湯煎して口の広い瓶に入れ、

スプーンですくって使っています。 


私が愛用していのは

無臭のココナッツオイル。

無臭のココナッツオイルは

お料理にも普通に使えますし、

(普通のココナッツオイルは香りが強いので

お料理を選びます)

体の保湿にも使えて便利です。


ただし、

まれにアレルギーが出ることもあるため

体調に合わせてオイルを選んでください。


また、オイルプリングをしていても

歯周病や虫歯にならないわけでは

ありません。

毎日の歯磨きをしっかり行うことが

まず第一前提です✨

同じようなお悩みの方のご参考になれたら

嬉しいです。




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昨年のことになりますが


日本栄養精神医学会認定、


「栄養精神医学サポーター」となりました。


これまでの分子栄養学を引き続き学びながら


また新たに


日本栄養精神医学会主催の講座を受講し、


身体のことを勉強していきます。


そして身につける知識は


ヨガの会員さんたちに


どんどんお伝えさせていただきます。


ヨガで身体を動かして健康に!


そして知識や食事で身体の内側から健康に!


一緒に元気に歳を重ねていきましょう!



今日は日本栄養精神医学会主催の


睡眠に関するセミナーを受けました。


睡眠に関しては


柳沢先生のセミナーを受けた時にも


お話しさせていただきましたが、


今回は漢方も扱うドクターお2人から


違った観点からのお話しでした。


またヨガ教室に参加してくださった皆さまに


お伝えさせていただきますね。





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<尾張旭教室> 

名鉄印場駅徒歩5分 白鳳公民館(駐車場あり)

毎週木曜 10時〜11時55分

<守山教室>

名鉄守山自衛隊前駅徒歩3分 

廿軒家新明社社務所(駐車場あり)

毎週月曜 15時〜16時55分

詳しくは


一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
(毎週来られる方には毎月、皆勤賞で金券プレゼント) 



先日「ねむのきさん」の手相鑑定を受けました。


手相って気になってはいたけれど


生命線と感情線くらいしかわからない私。




ねむのきさんにはLINEで手のひらの写真を送って


鑑定していただきました。

(便利な時代ですね〜)


楽しみにしていたら


鑑定結果がPDFで送られてきました🙌


もうびっくりするほど細かく丁寧な鑑定書。


手のひらの写真に色別の番号が書いてあり、


右手、左手、両手の細かな説明が書いてあります。


そして


何歳から、ここに気をつけた方がいいとか、


その回避法も。


手相超初心者の質問をさせていただきましたが


それにも丁寧にご回答いただきました。

 

とても前向きになれる鑑定でした。





で、ねむのきさん。


ご本人はどなたか知らずに


鑑定をしていただきましたが、


なんとなんと!


何年も前からの顔見知りの方だと後から判明。


びっくりした〜!


手相をやられているなんて知りませんでした。


でも手相鑑定の真摯な向き合い方が


その方のイメージとピタリと一致して


ものすごく納得しました。


ご本人の人柄も含めて


とてもお勧めな手相鑑定士さんです。  


気になる方、ねむのきさんのブログを


チェックしてみてください♡




そして♪ねむのきさんと今度一緒に


神社に行くお約束までしてもらちゃいました✌️


🍀 🍀 🍀 🍀 🍀


前を通るたびに


「まだかな?まだかな?」と待っていた木蓮。


今年も見事に咲き始めました🌸


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名鉄印場駅徒歩5分 白鳳公民館(駐車場あり)

毎週木曜 10時〜11時55分

<守山教室>

名鉄守山自衛隊前駅徒歩3分 

廿軒家新明社社務所(駐車場あり)

毎週月曜 15時〜16時55分

詳しくは


一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
(毎週来られる方には毎月、皆勤賞で金券プレゼント) 


先月のヨガ教室では

 

老化防止に役立つ情報、


オートファジーについてや


風邪やインフルエンザ予防に大切な


粘膜免疫について。


消化に重要な膵臓のお話し。


硝酸塩と亜硝酸塩について。


ボディソープなどによく使われる


ラウレス硫酸について。


薬局で買える安心なボディソープ等々、


また気功の先生から教えていただいた


ちょっと不思議な


健康から金運、いろいろな運上げの方法なども


お伝えしてきました。  


ヨガの方では呼吸をしっかりできる身体を作り


体の隅々まで血の流れをよくして


ぽかぽかあたたかく動きやすい身体に。


特に急な温度変化に対応できるように


しっかり呼吸を整えました。


3月も自律神経の乱れやすい季節です。


ヨガと健康知識を合わせて


お伝えさせていただきます。





先日のヨガの帰り、


印場駅ロータリーにあるプラトンさんで


会員さんたちとランチをしました。


尾張旭教室の皆さんですが


みなさん、本当に優しくて楽しい方ばかり。


お喋りしていたら


あっという間に時間が過ぎてしまいました。


ヨガ時間ではなかなか聞けない、


会員さんたちのお話しをお聞きするのは


とても楽しい時間です♪










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<尾張旭教室> 

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毎週木曜 10時〜11時55分

<守山教室>

名鉄守山自衛隊前駅徒歩3分 

廿軒家新明社社務所(駐車場あり)

毎週月曜 15時〜16時55分

詳しくは


一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
(毎週来られる方には毎月、皆勤賞で金券プレゼント)