いよいよファスティング 1日目。
いつも通りに起きて、
家族の朝ごはんと娘のお弁当を作り
初めて酵素を飲んでみました。
4倍に薄めても結構甘い。
お水をちょこちょこ飲みながら
ヨガもしながら午前中を過ごし
主人のお昼ご飯を作って、
お喋りしながら、
美味しそうなご飯もののテレビを見ていましたが
空腹感は今のところなし。
血糖値が下がってる感覚があったので
(身体が少しふらつく感じ)
今度は10倍に薄めた酵素を
ゆっくり飲みました。
味はこれで十分！もっと薄めてもいいかも。
13時頃、お腹がぐーぐー鳴りだしたものの、
我慢してる感じはなく
いつからお腹が空いて仕方なくなるのかなあー。
午後からは用事があり、散歩も兼ねてお出かけ。
出かける前、すこーし頭が痛かったので
水筒にお水とマグネシウムを数的たらして
持ち歩きました。
いー感じで頭もスッキリ。
一万歩以上ゆっくり歩きましたが
特に空腹感もなく済みました。
丸一日水分しか摂っていないのに
空腹感がない！
酵素ドリンクってすごい‼︎
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
ヨガ教室では今、ヨガの前に美顔ヨガを
お伝えしています。
今回はじっくり時間をかけて、
しっかり覚えていただけるように
何度もお伝えします。
そして継続していただけるように
一通り終わったところから
毎日実践していただけるように
LINEグループを使ってフォローしていきます。
先月までは目元をやりました。
皆さん、しっかり結果を出していただいています。
9月からはフェイスラインです。
あご周り、首にかけてをやりますので
二重あごやフェイスラインがもたつく方に
とってもおすすめ。
ここまでしっかりお伝えできるのは
しばらくやらない予定ですので
ご興味のある方は今のうちに
ぜひお越しください。
🍀ヨガ教室🍀
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