暴言吐かれるとものすごく心が傷つきます。
傷つけてやろうと思って言っているのなら、相手の思うつぼなんだろうけどね。
傷つくし腹が立つ。夜は怒りで眠れない。
そんな夜、みんなはどうやって過ごしているのかしら。
私は少し前までは温かいハーブティをゆっくり入れて飲んだりしていました。
心が鎮静されるというカモミールや、天然の精神安定剤と呼ばれるバレリアンなど。
だけど夜に水分を多めにとると、お年頃だからか、やっとのことで眠りにつけたのにトイレに行きたくなって目が覚める事が増えてきてしまって...。
１度目が覚めてしまうとまたこれ眠れない、眠ってしまえば考えなくてもすむことも頭の中でぐるぐると果てしなく巡る苦痛。体が痛くなり、動悸もしてくる始末。
ざまあみろって...
なんでそんな事いうのかな、なんで人に対してそんな言葉がでてくるのかな、そんな言葉叩きつけられるほど、私が悪いのかな。
そういえばあの時はこう言われたな、こんな態度とられたな...なんて不毛に嫌な思い出が広がりもうどうしようもないまた眠れない。
ゆっくり、ただゆーっくり息をして、吸って、吐いて、を繰り返して眠ろうと頑張ってます。呼吸に意識を向けていると少しは心が落ち着いてくるらしい。
無性に、わーーーーーって叫び出したくなるけれど、その衝動はまだ押さえられてる。いつか叫んじゃうのかな。ストレス、なのかな。