こんばんは
こんにちは
写真は全く内容と関係ないけど、育ててたスズランが咲いたので嬉しくて載せちゃう
こんにちは最近、ゆるゆると
ヨガ、ピラティスをしています
ヨガは長らく教室に所属してたけど
全く行ってなくて
コロナを機に退会して
オンラインでヨガしてみたら
はまった
私はかーなーり運動神経が悪いので
ヨガのポーズが多分変なんですね…
いつも先生が助けに来てくれてました
それが恥ずかしくて色んな人がいる教室では集中出来なかったのが、
1人だと快適
人の目を気にせず集中できる
どこまでおこもりに向いているんだ私
で、日々のヨガ、ピラティスをしていて
気づきがあったので
記録します
ヨガ
→体全体に力が入りまくっていた
多分ずーーーっと
体は緊張状態だったんだと思う
ピラティス
→肋骨や胸骨の事なんて考えた事もなかった
骨たち、存在を忘れててごめん
なんかね、自分の体なのに
何十年も無視して生きてきた事に
体ごめんって思った
心も同じ。
自分の気持ちをずーーーっと無視して、
人に合わせて頑張って、
そして疲れて落ち込んで
モンモンして…
何で1番近くにいるのに無視してたんだろーって
改めて思った
明日からは更に自分を大切に大切に生きていこう