昨日はビューティーライフアカデミーのアドバンスandブランディング講座でした
こちらでは、見せ方、話し方を学び、
更には脳の仕組みも学んでいます
昨日学んだことは、
マイナス思考になるのは脳が情報だらけで疲れているから！！
寝ている時は脳は休んでいない！！
脳を休ませるには無になる時間が大事！という事
ということで、今日から早速
瞑想スタート
15分瞑想してみたら雑念だらけ。
ようやく無になれた瞬間が来た時に
15分のアラームが鳴りました
瞑想後の爽快感といったら、
本当にすごい
脳の情報を少なくするだけで、
心が軽くなる
それにしても、脳はフル回転。
無になろうとしても、次から次へと休むことなく思考が湧き上がる
そりゃ疲れるし、パンクするよね…
いつも動いてくれている脳に感謝するとともに
脳にもお休みあげないと
と、気づいた朝でした