温活フードセラピスト
青木恵美子です。
やっと太陽が見えてきました!
天気になると
気もちもすがすがしくなります。
太陽パワーすごい
8月今年は
夏至や冬至の時期の様に
獅子のように強いパワーが宇宙から降り注ぐと言われています。
8月8日は一粒万倍日とも
星降り会式(ほしくだりえしき)とも呼ばれていて
観音様にむけて天から除災祝福の星が下る
とも言われています。
新しい事に挑戦する勇気が
試されているそう
私も今新しい学びがたくさん訪れていて
どんな変化が訪れるか楽しみ楽しみ
そして
急に暑くなると体がついていくのが大変
外は暑くて、中は冷房で冷えひえ
こういった状況は
「気力」の力が消耗しやすくなります。
紫外線や暑さ、気圧の変化など、夏バテが深刻化することも
寝る時の冷房の強すぎは特に冷えやすいので気をつけてくださいね。
そんな時体は
「心」と「脾」が疲れやすくなってしまいます。
いろいろ考えてしまう「脾」
不安を抱えて眠れなくなってしまう「心」
心を動かす栄養素が減ってしまっている状態。
夏の時期
体にストレスがかかると
体の「副腎皮質」というところから
ホルモン「コルチゾール」分泌されます。
体にストレスが溜まってくると
それに対抗しようと
コルチゾールをどんどん分泌します。
でもずっと出し続けていると
副腎が疲れ果ててダウン
コルチゾールが出せなくなってしまいます。
そんな時に起きる症状が
夏バテ・・・
疲れを感じたり
無気力になったり
鬱っぽくなったり
睡眠にも関係してきて
朝起きられなくなったり
寝ても疲れが取れなかったり
女性の方は特に
コルチゾールと同じ原料から「性ホルモン」が作られるので
体がストレスを感じると
体の危機と感じ
性ホルモンよりも、コルチゾールの分泌を優先させてしまいます。
PMS(月経前症候群)、
更年期がひどくなったり
してしまいます。
そんな時に必要な栄養素
コルチゾールの分泌バランスを崩さない為には
「副腎」を整える事
その為に必要な栄養素は
続きはこちらから
https://onkatufood.com/?p=4694
これまでは、
なあなあにしてきたことや
なあなあにしてきた関係も…
「氣」のエネルギーが高まってくると
言いたいことをきちんと伝えて
はっきりさせたくなるかも。
8月8日に向けて
感受性が高まってきているのかもしれませんよ。
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