感染を恐れない暮らし方　免疫力を上げる5つの事

温活料理教室のあおきえみこです。

頼んでおいた本間真二郎先生の新作本が届きました。

「感染を恐れない暮らし方」

病気にならないシンプルな法則は、自然に沿って生きること。

と伝えています。

本間先生は

栃木県那須烏山市に移住し、

現在は同市にある「七合診療所」の所長として地域医療に従事しながら、自然に沿った暮らしを実践しています。

本の中にも出てきますが

最大の対策は

普段から免疫力、抵抗力を上げておく事！

対面レッスンが始まり

生徒さんが最初に

「こちらに通っている方だったら安心していられます」

とお話いただけたのが

とっても嬉しかったですし

安心しました。

私が普段やっている簡単免疫力のあげ方は

・朝起きたら白湯を飲んで

梅干を半分食べる事。

・ミネラルたっぷりの塩を使ったぬか漬けを食べる事

・良く噛んで唾液をたくさん出すようにすること。

（唾液が出ると、食べながら水分をたくさん取らなくてもいい）

・旬の野菜を食べる事

・食べ過ぎない事（腹八分目）

を楽しんでいます

満月デトックスから

甘い物、粉もの、アルコール控えていたら

2キロ減！

ずーっと眠かったのがすっきりしてきましたよ

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