手足が冷えて・・・そんな時♪体を温めるとろみ

栃木県　温活料理教室

青木　恵美子です。

先日いらしてくれた生徒様

体温は36.5℃あって
上半身はほてっているのに
手足が冷えるんです。との事

冷えのぼせとも言われるこのタイプ
手足は冷たいのに上半身や顔がほてってしまう感じ

これは指先、足先まで
血液がうまく行きわたらないことが原因になってきます。

また
「低体温」とは体の中から熱が生み出せない
体温が低い人を言います。

まずは、飲み物から変えるだけでも
違ってきます。

おすすめお茶

三年番茶

マクロビオティックでは、体にやさしい、
体を冷やさないという理由から、
「三年番茶」を生活の基本のお茶としておすすめしています。

ムソー 無双番茶(三年番茶) 徳用 450g

そして
食事はとろみをつけると保温効果があるので、おすすめです。

今回の中華も
とろみつき(￣ー☆

たいてい
中華のとろみをつけるのは
片栗粉

でも、片栗粉の主原料は
じゃがいも

じゃがいもは体を冷やす陰性

とろみは
陽性の葛でつけると身体ポカポカになってきますよ。

我が家では
とろみ成分は葛。

体温めて循環を良くしていきましょう。