甘いものやめられない時の３分の工夫

仕事中や帰宅後、疲れて帰ってくると

ごはんは控えられるけど

気づいたらついお菓子に手が伸びてしまう

私も以前はそうでした。

仕事で疲れて帰ってきて

お腹がすいて

子供も大騒ぎなんて

そんな時ついついなんて・・・

わかっているけどなんて、

でも

甘い物は一瞬で血糖値を上げてしまい

一瞬で満足感がでるのですが

その後の依存性が。

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