1/28 体力がなく、いろいろ不安

昨日の記録　最高：８．８℃　日照；１．１ｈ　　　昼寝：４ｈ　就寝：午後10時

１/２８　起床：午前３時半　光療法：４時～６時

昨日の午後はほとんど昼寝をしていて、母がリハビリ・

ケアから帰ってきたことにも気づきませんでした。

昼寝の途中の従姉からの電話も時刻の記憶ナシ・・・

内容は細かく覚えていたので、母に伝えられましたが。

前日にとても久し振りに９千４百歩、歩いただけで

相当疲れたようで、かなり情けない話です。

冬の陽気でダウンすることはなくなっても、体力は

まるでなく、運動量を増やさないとダメな状態のまま。

もう少し生活の工夫をしなければなりません。

主治医が代わることの緊張も始まりました。

体力がないことに起因する不安の増大のようです。

２月の寒さを乗り切れるのかも不安なので、とにかく

暖かく、明るい場所にいることを心掛けて、暮らそう。

庭の山茶花（サザンカ）

庭の寄せ植え（プリムラジュリアンとアリッサム）