1/28 体力がなく、いろいろ不安
昨日の記録 最高:8.8℃ 日照;1.1h 昼寝:4h 就寝:午後10時
1/28 起床:午前3時半 光療法:4時~6時
昨日の午後はほとんど昼寝をしていて、母がリハビリ・
ケアから帰ってきたことにも気づきませんでした。
昼寝の途中の従姉からの電話も時刻の記憶ナシ・・・
内容は細かく覚えていたので、母に伝えられましたが。
前日にとても久し振りに9千4百歩、歩いただけで
相当疲れたようで、かなり情けない話です。
冬の陽気でダウンすることはなくなっても、体力は
まるでなく、運動量を増やさないとダメな状態のまま。
もう少し生活の工夫をしなければなりません。
主治医が代わることの緊張も始まりました。
体力がないことに起因する不安の増大のようです。
2月の寒さを乗り切れるのかも不安なので、とにかく
暖かく、明るい場所にいることを心掛けて、暮らそう。
庭の山茶花(サザンカ)
庭の寄せ植え(プリムラジュリアンとアリッサム)