3/24 本日の診察

昨日の記録　日照：１１．１ｈ　最高：１４．５℃　　就寝：午後９時

３/２４　起床：午前５時　　光療法：ナシ　　

　　　　　昼寝：午後２時～５時　　うたた寝：午後８時～１０時半

昨日は気温が上がらず数種類の種まきは延期に。

いろいろ考える時間が生まれ、主治医宛の文書も大幅に変更。

今日は９時半からの予約しか取れなかった上に、私の前の３人

の診察が長く、診てもらったのは１０時１０分を過ぎていました。

私の診察も先生のペースがゆっくりで、私の方が焦りました。

最初に伝えたのは新しい障害者手帳が交付され、２級だったこと。

申請書類を作成して頂いたお礼を述べておきました。

障害者手帳と言っても、正式には「精神保健福祉手帳」なので、

他の障害者手帳２級のようなメリットはありませんが・・・。

それから、千葉県のコロナ感染者が減らないので出かけられない

ことや、曇天、雨天、寒い日などのストレスは、トレーニングに

通って、「運動すること」でかなり発散出来ている旨を伝えました。

それで予定外ですが、今後も通うことにしたことも伝えました。

最後は今冬、５ちゃんねるの「季節性うつ病」」スレにも何人かが

書いていましたが、「「血流を良くすることが大事」ということを

実体験したことを伝えました。

寒くて疲れている時こそ、湯舟に浸かる入浴をすることで、よく

眠れるだけでなく、翌日は心身の調子がとても良くなりました。

これは「今冬、最大の収穫」だと思ってます。

今日の病院は、１都３県県に出されていた緊急事態宣言が21日

に解除され、千葉県のコロナ感染者数が昨日までの4日間100人未満になった（昨日74人）せいか、患者が押し寄せたような感じ。

総合受付には新規で予約なしの患者さんが次々と来ていたし、

会計は待合室に人が溢れていて、私の名はなかなか呼ばれず。

病院の調剤薬局は混むので、自宅近くの薬局に行く人が増えて

最近の待ち時間は以前の半分近くになりましたが・・・。

それでもやっと薬をもらって路線バスに乗って、電車に乗り換え。　

駅を出るとタクシーを降りる人が居たので、そのタクシーに乗って

何とか帰宅。

何だかとても疲れてしまい、書いては寝ての繰り返しです。

千葉県の新規コロナ感染者数、今日はまた3桁に戻り１０７人。

東京都は４２０人、宮城県は過去最大の１７１人（仙台市中心）。

「全国で１９００人超の新規感染確認　２月６日以来　再拡大

懸念」（毎日新聞　3月24日　20：37配信）

もう何も考えたくない気分です。おやすみなさい。

2021年3月24日現在の処方

ノリトレン１０㎎錠　朝４錠　昼２錠、夕各２錠

カルパマゼピン100mg　朝１錠　夕１錠

レキソタン5mg錠　朝、昼、夕各１錠 ＋ 頓服

ツムラ０４１補中益気湯　朝、昼、夕各一包

ツムラ０７２甘麦大棗湯　朝一包

エビリファイ１％散(０．０３ｇ) 朝一包

マグミット３３０ｍｇ　夜６錠

睡眠導入剤　寝る前１錠　中途覚醒時１錠

今回から秋までカット　 

フルボキサミンマレイン塩酸塩７５㎎錠　朝、夕各１錠

（SSRIのデプロメール）

メチコバール錠500㎎×３回/日

他に内科系の薬４種類　（花粉症対策の薬はカット）