お休み周期中にできることの一つとして、糖質制限はじめました
ネットで色々見ていたら、糖質を減らしてたんぱく質の摂取を増やしたら、胚盤胞到達率が上がったというアメリカの論文を紹介した記事を見つけたので、やってみることにしました
PCOSの私には特に効果あるかも！？
そんなに早く体質改善できるものでもないですが、何かいつもと違うことをやっていないと不安なので
糖質制限というと、まず甘いものを控えることですよね…
甘いもの大好きなので、辛いです(；д；)
美味しいスイーツを買ってきて、紅茶と一緒に食べるのが大好きなんです
でも今は我慢して、食べたくなったらヨーグルトを食べるようにしています
あとは、炭水化物も控えることにしました
元々、白米はあまり食べない方なのですが、週末主人とラーメン食べに行ったり、パスタやパンはよく食べていたのでそれをやめました
今すごーくラーメン食べたいです
家系ラーメン (ﾉ´∀｀)ﾉ
とんこつラーメン (ﾉ´∀｀)ﾉ
味噌ラーメン (ﾉ´∀｀)ﾉ
柚子塩ラーメン (ﾉ´∀｀)ﾉ
全部食べたいー（；´Д｀）
でも、完全に炭水化物を抜くのも良くないのかなぁ？と思って、朝かお昼に少し黒米かパンを食べています
そして最近スーパーで買ったのがこちら！
フルグラ糖質25%オフです
意外に高くて700円くらいしました
大人になってから、どうも朝は食欲がなくて豆乳や飲むヨーグルトを飲むだけだったのですが、朝ご飯を抜くと血糖値が下がり過ぎてお昼ご飯を食べた時に急激に血糖値が上がってしまうのでPCOSには良くないと聞いたので、朝ご飯食べるようにしてます！
食欲のあまりない時にもこのフルグラおすすめです
確かに普通のより甘さ控え目ですが、全然美味しいです
でも、特別な日やたまにはスイーツ食べたいなぁ
ストレスのたまらないくらいに、糖質制限頑張りたいと思います