ティラミスってマスカルポーネチーズ
必須ですよね
生クリームも有ると美味しい
でもね
無くっても
濃厚な美味しい
ティラミスが出来ました
底にスポンジ🧽かグラノーラ
入れたりすると
食べ応え有る物になると思います
豆乳と酒粕だから
とってもヘルシー
豆乳は乳酸菌の餌になるオリゴ糖が含まれているので腸内が整います
便法にも良いですよ
又タンパク質も含まれているので筋肉が増え基礎代謝も上がります
イソフラボン
サポニンは抗酸化作用 脂肪の吸収を抑える働き ダイエットに役立ちます
ビタミンEが含まれているので血行を良くしてくれるのでお肌の調子もバッチリ
酒粕も食物繊維が豊富なので美肌 便秘にも良いですよ
保湿効果 コラーゲンの産生を促進
キメも細かくする効果もあります
おやつとして美味しく食べて
罪悪感無しどころか
身体にお肌に嬉しいなんて
最高ですね〜〜
豆乳
酒粕
見直してみませんか？
酒粕も発酵食品ですね
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