今日は我が家で月1の整体ヨガ教室
パートで重い物を持つせいか
左側の腰が段々と痛くなって来てます
ヨガで
腹筋とその周りの筋肉を鍛えること
色々教えて頂きました
明日から少しずつでも
やって行こうと思いました
終わってからはランチ
私の糀のランチメニュー
今日は
サラダ押し麦トッピング
塩糀ドレッシング
素麺
ひしお糀乗せ
豚肉と冬瓜
ひしお糀炒め中華風味
自家製味噌汁〜今年出来立ての味噌
無農薬のご飯
勿論デザートは米粉パウンドケーキ〜キャロット
来月から生徒さんがお一人復帰されるかも？
勿論塩糀もご購入下さりました
楽しい時間を
何時迄も健康でいたいですね
糀のワークショップも開催してます
詳しくは下記迄