こんにちはー![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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いつも元気いっぱいの
ダイエット専門サロン
【なのは】スタッフです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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みなさんに質問です!
「お酒好きですか?」
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私は好きです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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毎日とかめちゃくちゃは飲まないけど
飲み会とかは楽しいし大好きです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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でもでも
ダイエット中は太るからダメ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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ってイメージないですか![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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でも、付き合いだったりお祝いの席だったり
どーしても飲まないといけない時や
飲みたい時ってありますよね![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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今日はダイエット中の上手なお酒の
飲み方をご紹介します![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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まずは
ビールは最初の1杯だけ![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
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疲れた時のビールって最高ですけど
ビール腹って言葉があるくらい
ビールの糖質は体に蓄積されやすいんです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
最初の乾杯だけビールにして
あとは糖質の少ない焼酎やウイスキーに
切り替えてあげるといいですね![リキュール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/219.png)
![ロックグラス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/220.png)
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できればロックじゃなくって
水割りやソーダ割りで
量を増やすと満足感もアップ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
甘いカクテルも飲みやすいし可愛いけど
糖質たっぷり![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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あともう1つ怖いのがアルコールを摂取すると
食欲増加
するんです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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しかもつい揚げ物とかカロリーが高いものが
食べたくなりますよね![ピザ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/228.png)
![たこ焼](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/234.png)
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それがお酒の席での1番の太るもと![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
枝豆やキュウリ冷や奴など
あっさりした物だといいですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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それとコレは1番やめてほしいです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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締めのラーメン![ラーメ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/232.png)
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最後の最後に高カロリーとっちゃうと
せっかくお酒もおつまみもコントロール
したのが水の泡........![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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まとめると
❶糖質の少ないお酒を選ぶ
❷お水やソーダで割る
❸揚げ物などのおつまみは
控えてあっさり系で
❹締めのラーメンは行かない
あとは途中でお茶やお水を挟むと最高ですね![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
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そしてどうせなら楽しく飲んてください![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
「あーあ、飲んじゃった。食べちゃった
」
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
って思うくらいなら行かない方がいいです!
「今日は楽しめたから明日からまた頑張ろ
」
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
これができたらいいですね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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【なのは】で楽しくダイエットを
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