みなさま、こんにちは
福山市南松永町の
変わりたい！を応援する
ダイエット専門サロン
【なのは】
のスタッフです
今日も沢山の方がお越し下さり
嬉しく思います
突然ですが
今日はクイズです
ダイエット中に食べるならどっち？？
①ハンバーグ？
➁ステーキ？
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
正解は
良質なたんぱく質が摂取できる
➁のステーキです
少し簡単でしたね
ステーキは たんぱく質をしっかり補給できて
脂分も避ける事ができます
そして、噛みごたえがあって
満腹感を得ることが出来ます
それに対して
①のハンバーグは
脂分の多いひき肉を使用しており
カロリーが気になりますし
噛みごたえも無く
満腹感もいまいち・・・
楽しいので
時々クイズを挟んでいこうと思います
お楽しみに
【なのは】のダイエットは基本的には
運動を必要としません。
なので、
60代でも70代でも
ダイエットにチャレンジする事ができます
そして、基本的に食べてはいけない物は
ありません
好きな物を断ち切る必要はありません
ランチしながら
チョコも食べながら
ケーキも食べながら
自分にあったペースで取り組んで下さい
（勿論食べ過ぎはダメですよ）
※体重が多い状態での運動は
膝や腰に負担をかけてしまうので
運動はある程度軽くなってからの
スタートをオススメしております
まずは脂肪を減らし、
活動できるようになりましょう
【なのは】ヘルシー耳つぼダイエット
ポイントは
①食欲とのバトルを軽減します
➁キレイで健康的なダイエットをします
➂非常に高い継続率
三日坊主の方でも継続できる
秘密があります
記事が良かったら
いいね♪ シェアして下さいね♪
【なのは】のフェイスブックへ👆
ご意見や感想が有れば是非教えて下さいね♪
======================================
『私も痩せたい！』と思ったら
まずは無料の
ダイエットカウンセリングの
お申し込みを
ホットペッパービューティーからも
ご予約いただけます
LINEからもご予約いただけます
友だち登録してね
【なのは】のインスタグラムはこちら🌟
【なのは】のYouTubeチャンネルはこちら🌟
お客様の声はこちら🌟
ダイエットモニターさんの記事はこちら🌟
ダイエットの豆知識過去の記事はこちら🌟
過去のレシピの記事はこちら🌟
