健康カウンセラーにっしゃんです


大型台風19号が去ってやれやれです


最近災害が多いのが気になりますね



今日は女性にとっては衝撃的なニュースです


そうでもないかな!?


神経症的人格で長時間ストレスを感じていた中年女性は


アルツハイマー病になる確立がそうでない人の


2倍にもなることが判明したみたいです



スエーデンのある大学で平均年齢46歳だった被験者


800人を38年間追跡した結果です


不安、嫉妬、不機嫌などの性格特性を持ち


悩みがちな人を「神経症的傾向」とし


こういう人は罪悪感や怒り、妬み、心配、抑うつが


見られる可能性が高いということです


また長期のストレスの度合いなど総合的に判断


した結果


外向的か内向的かだけでは影響はなく


内向的で精神症的傾向がある場合がリスクが


最も高いということです




性格はなかなか変えれないですが


考え方は変えれると思うんで


精神的観点からの予防をしましょう!


続く



整骨院、カイロプラクティックス、アロマセラピスト


エステサロン、スポーツインストラクター、


医療関係者、介護関係、その他、


個人的にも多くの方々と


仕事をさせていただいております


それぞれの立場の施術や技術と栄養を


組み合わせることによって


患者さんやお客さんがより良くなるため


のアドバイスをしております



在庫は不要です


まずは気軽にお問い合わせください

追って連絡させていただきます



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健康カウンセラーにっしゃんです


朝晩がすっかり涼しくなりました


っていうより寒いくらいです


体調を崩さないように注意しましょう



さて


国立がん研究センターが10月7日


肥満は日本人女性の乳がんになる危険性を


高めるとの調査結果を発表しました



国内の35歳以上18万人の女性が対象の


大規模調査では、


閉経前であろうと後であろうと


BMIが大きいほど危険性は高まり


閉経前にBMI30以上の肥満では基準値内(23~25)


の人の2、5倍


閉経後ではBMIが1上がるごとに危険性が5%上昇した


という結果です



以前から乳がんに影響を与える女性ホルモンと肥満の


関連性は言われていました



BMIの数値がすべてではないですが


脂肪細胞が大きすぎるとがんに限らず


健康的に問題ありだと思います



そういう意味で体重管理をしてくださいね



続く!



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健康カウンセラーにっしゃんです


今日は9月の最終日です


いよいよ本格的な秋になりますが


まだ日中は少し暑いですね


さて


最近テレビのCMでもよくやってるDHA、EPA


オメガ3脂肪酸の話です


オメガ3脂肪酸は動脈硬化やアレルギーの予防


脳に必要な栄養素ということで認知症にもいい


と言われていますが


難聴にもいいというお話です



米国ボストンのブリガム・アンド・ウイメンズ病院の


研究で


魚の摂取量が多いと女性の難聴リスクが低下する


可能性があるという報告です


週2回以上魚を食べる女性では、まれにしか食べない


女性より難聴リスクが20%低かったようです


このことからシーフードに含まれるオメガ3脂肪酸


が難聴リスクを軽減したと考えられます




後天性の難聴の有病率は高く、生活に支障をきたす


慢性疾患となることが多いようです


加齢による老化現象だから仕方がないと思ってる


人も多いようですが


今回の研究では


後天性難聴、加齢による難聴の予防、遅延


を実現するためにDHA、EPAを日頃から入れる


ことが有効であると結論付けています


今、オメガ3脂肪酸は


一般の日本人のほとんどが取れてないと


言われているので


積極的に意識して取りましょう!!


続く




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