健康カウンセラーにっしゃんです
今日は私の知り合いの子供さんの卒業式が
ありました
受験や学校の行事など今の時期
親御さんは大変ですね
タバコの害の続きです
タバコの害は家族にも影響します
母親が喫煙者の場合
子供の血中ニコチン値（UC値）は
両親が非喫煙者である子供と比べると
なんと平均で１０、５倍
父親が喫煙者の場合でも４、５倍という報告が
あります
UC値が高いとHDL値が下がることから
子供の動脈効果が３倍になるそうです
是非家族のためにも禁煙してください！！
健康カウンセラーにっしゃんです
いい天気です
今日も神戸北野で健康講座
その前に
タバコの害の続きです
ニコチンはカテコールアミンというホルモンの
分泌を促し血液を固まりやすくします
また血管を収縮させて血圧の上昇にもつながつます
煙の中の一酸化炭素は低酸素血症を引き起こし
かつ
血管内皮細胞を傷つけます
傷がつくと血小板が集まりアテローム化します
さらに
喫煙は善玉ホルモンと言われるアデポネクチンの
合成機能を弱めるとも言われています
悪いことばっかりですー！
続く
健康カウンセラーにっしゃんです
今日は朝から神戸で健康講座をやってきました
健康を維持するための2つのポイントの話です
一つは身体にいい栄養素をとり入れることと
もう一つは悪いものを体内に入れないということです
エピジェネティクスの続きは少し置いておいて
身体に入れてはいけない悪いものの代表の話です
タバコに害
有害物質の宝庫です
その数なんと２００種類以上
その代表ニコチンは善玉コレステロール（HDL）の
産生を阻害し減少させます
HDLが体内で作られる量は女性より男性の方が
少なく、喫煙する男性はよりいっそう少ないことが
分かっています
また喫煙は多量の活性酸素を発生させ、血液中の
悪玉コレステロール（LDL）を酸化させることに
よって動脈硬化の原因にもなります
まだまだ続く
