健康カウンセラーにっしゃんです
台風が来ています
すごい風です
くれぐれも気をつけてください
さてミトコンドリアの最終回です
ミトコンドリアを増やしたり
活性化したりする方法を書きましたが
逆にミトコンドリアを弱めてしまう要因があります
「高血圧」により血管に負担がかかること
によって酸化ストレスが増えて
ミトコンドリアを攻撃します
「高血糖」の人も活性酸素の発生により
ミトコンドリアを消滅してしまいます
要は
生活習慣病はミトコンドリアを減らす原因となり
ミトコンドリアをが減るとさらに代謝が悪くなり
病気になりやすいという悪循環におちいります
このスパイラルに入らないために
何をすれば良いかおわかりになりましたか？！
ではまた！