突然の5日目からの記録ですｗ
開始初日が出張先からだったの( ；∀；)ｺﾞﾒﾝﾈ
２ヶ月前ぐらいから食事の間を18時間空ける生活をしていたので、
出張中を含めた１〜４日、朝・昼はプロテインなどの液体のみ、
夜に固形物を食べる…というペースでした。
初日からプロテイン30ｇと飛ばし過ぎもいいところだったのだけど、
胃腸が強めだからか全く吐き気せず。
帰宅後は家にプロテインが買ってあったことをいいことに
じゃんじゃん増やしてしまいました。
なおサプリは取り寄せ中なので、
もともとあった国産メーカーのものを継続。
5日目
＜朝＞
プロテイン40ｇ
卵１個
フランスパン＋バター
ビタミンC3ｇ
マルチビタミン３錠
＜昼＞
冷やし中華半分(ほとんど野菜)
ささみバー(タンパク質11ｇ)
ビタミンC1ｇ
マルチビタミン1錠
＜夜＞
プロテイン20ｇ
タコスサラダ＋トルティーヤチップス
フムス
ビタミンC2ｇ
＜間食＞
プロテイン10ｇ
ビタミンC6ｇ
マルチビタミン1錠
前述に「食間18時間」とあるように、長らく朝ごはんらしいものを食べていなかった私。
でもなぜか今朝はめっちゃお腹空いて久々に食べちゃった！
惰性ではなくて、心から「食べたい！」って思った時に食べるご飯の美味しさよ…
糖質も取っちゃったけどプロテインを40ｇも摂るあたり、
体がめっちゃ欲してるんだろうなぁと思う。
また一昨日までするっと出ていたものが急に音沙汰なくなったので
ビタミンCを増やすものの効果なくｗｗなんでｗｗｗ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
お腹がぐるぐるとまでは言ったんだけどね。
夜に飲酒しないからだろうか…
なお数ある不調のなかでも１番のお悩みは肌荒れ。
なので致し方ないけれどお肌は結構不調です。
なんせお薬いっぱい使ってきたからねぇ…
最近までステロイド入りの保湿剤を塗っていた顔と首は、
メガビタ初日から赤みとひりつきが。
でもタンパク質を多く摂っているからか肌触りはしっとりという不思議な感覚。
本日5日目になって体にもかゆみが出てきた。
控えめにしてた糖質摂ったのがいけなかったかな？？
手の甲や腕の内側など。
でもしっとりなんだよなぁ…
なお過去に毒出し、除去食などを行なっているおかげなのか、
今の所浸出液などは出ておりません。
本当は石鹸も化粧品も使わない方がいいらしいのだけど、
すごく肌が楽になるので使ってます(^ω^；)
はやくパントテン酸が欲しい。
普段肌の状態が悪いと気持ちがすこぶる後ろ向きになってしまうのだけど、
これだけ不調でも今の気持ちはすごく前向き。
花粉症もあるからこういう時は引きこもってたのに
珍しく朝から2時間庭の草むしり。
趣味のお絵かきもご無沙汰だったのに１枚描いてSNSにアップ。
何よりこんな時間まで起きれてる(笑)
肌の状態と気分が比例していただけに、
今のこの反比例状態には本当にびっくりです。
まだまだ始めたばっかり、勉強もしなきゃいけないけど
焦らずゆっくり続けてみます。