1972年 （昭和 47年）7月19日 、岡山県 倉敷市 にて二卵性双生児 の弟として生まれ、父の転勤により10歳までの間に神戸 、横浜 、千葉 と移り住む。千葉県立佐倉高等学校 を経て、1年浪人して1992年 に早稲田大学 理工学部 情報工学科に入学。大学4年時に俳優デビューしたことで1年留年したが、1997年 に無事卒業した[2] 。大学では数学専攻に進み、卒業論文の題材はヴォルテラ方程式 についてである。
大学2年の時にメンズノンノ のモデル に自薦応募し、最終審査で落選するが、それを見ていた事務所の人に声をかけられる。その後、1995年 に映画『花より男子 』（東映 版）の花沢類役で俳優デビューし、大学卒業後、本格的に芸能活動を開始。1999年 7月7日 にシングル「世界の果て～the end of the world～ 」でCDデビューした。
1998年 、NHK大河ドラマ 『徳川慶喜 』で慶喜の側近・村田新三郎役に抜擢される。また同年、『GTO 』の警官役で1クール の連続ドラマ に初めてレギュラー出演、2000年 には『喪服のランデヴー 』で連続ドラマ初主演を果たす。1999年度下半期のNHK連続テレビ小説 『あすか 』、2000年のドラマ『ナースのお仕事3 』と、ヒロイン の相手役を好演して注目され、2001年 に月9ドラマ 『ラブ・レボリューション 』で演じた政治記者役でブレイクした。2002年 に第26回エランドール賞 新人賞を受賞。2003年 公開の主演映画『g@me. 』で第27回日本アカデミー賞 新人俳優賞を受賞。2004年、『愛し君へ 』でフジテレビ 月9枠のドラマでは初めて主演（W主演）した。
2005年 4月から、日本テレビ のトーク番組 『おしゃれカンケイ 』の後継番組である『おしゃれイズム 』のパーソナリティを務め、番組のオープニングテーマ「spring」、「Splash!」の作曲も担当。2005年12月27日 、9年の交際を経て、所属していた大学のサークルで知り合った6歳年下の一般女性と結婚した。2006年 12月中旬に第1子、2010年 5月に第2子が誕生。
2007年 、ドラマ『ホタルノヒカリ 』で持ち味を生かした高野部長役が好評を得る。2008年 12月から上演された時代劇『冬の絵空』で初舞台を踏む。2009年 4月クール の『夜光の階段 』と『イケ麺そば屋探偵～いいんだぜ!～ 』では、同クールに放送された複数の連続ドラマで主演を務め、主題歌も担当するなど、テレビドラマ、映画などを中心に活躍し、幅広い役柄に取り組んで着実に演技の幅を広げている。