高松市立紫雲中学校卒。香川県立高松西高等学校
在学時の1997年
、同級生の勧めにより「第1回ザ・ジャパン・オーディション
」を受験。合格をきっかけに上京し都立高校
へ転入、芸能界入り。初出演のドラマは1998年
秋季・TBS
金曜ドラマ
（21時）「PU-PU-PU-」。それ以後も主として脇役を中心に出演。2001年
には朝日放送
制作のドラマ「部長刑事シリーズ・シンマイ
」で、関西
ローカル番組ながら主人公の新米婦人警官に挑戦した。
2004年 には、全国ネット番組としての初主演作品となる東海テレビ放送 の昼の帯ドラマ 『女医・優～青空クリニック～ 』で、北海道 天売島 で活躍する女性医師の役を担当した。
2006年 6月19日 放映の「芸恋リアル 」（よみうりテレビ ・日本テレビ 系）では中川家 の礼二から恋の告白があり、「友達から」という条件付きで交際にGOサインを出した。しかし、続報がないまま2007年 7月23日 で「芸恋リアル」は終了した。番組以外で交際に関する報告はない。
2006年7月8日 放送の新船長の航海事件日誌 では、三等航海士和田蛍役を演じた。
女優の田中麗奈 と親交がある。26才の誕生日にナゴヤドーム でおこなわれたドリームズ・カム・トゥルー の「史上最強の移動遊園地 ドリカムワンダーランド2007」のチケットをプレゼントされ、感激した（オフィシャルサイトの日記から）。
性格は、高松の中学・高校在学時に生徒会 役員（副会長）を務めていたこともあって、「真面目」。友人からしばしばそう言われると本人が告白しており、また2005年 の「空飛ぶグータン 」出演時に共演の田中麗奈・優香 から「木内さんって真面目だね」と評された。
箱根駅伝 のファンでもあり、特にランナーがブレーキを起こしたり倒れたりすると、涙してしまう面を持っている。彼女自身中学時代は陸上競技部で、その駅伝大会でブレーキを起こしてしまい、迷惑をかけてしまった経験があるからである。