後期流産（妊娠12～22週での流産）の場合、流産後の妊娠については
■生理を2～3回見送ってから
■半年休めてから
などと言われることが多いようです。
中には
■生理を1回見送ってから
と言われることもあるようです。
どういった基準があるのかはわからないのですが
私の場合は
｢次の妊娠は生理を2～3回見送って、だいたい半年くらい身体を休めてから考えるようにしてください。｣
と言われました。
流産から約1ヶ月後に生理が再開したので生理を3回見送ると4ヶ月後から…となるのですが、
半年しっかり休めるのがよいのか正直よくわからないでいます。
ただ、今はまだそんな気持ちになれないので、
｢半年後｣と決めて7月末までは身体づくりの期間として考えることにしました。
あと4ヶ月くらいの間に
■流産後の子宮のケアをする
■妊娠中に8～10kg体重が増えたとしてもBMI値で標準体重内でいられる体重まで減らす。
■食事を見直す。
■規則正しい生活を送る
■適度な運動をする(1日1マイル走る)
こちらの5つの項目をじっくりやっていこうと思います(｀・ω・´)