こんにちは
痛み・姿勢・動き専門の
トレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoの
山田 悠斗（やまだ ゆうと）です。
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今回は座り姿勢を綺麗にするためのツールについてご紹介します。
・ついついやってしまいがちな座り方
みなさん普段どんな姿勢で椅子に座っていますか？
無意識にこんな姿勢になってしまってはいないでしょうか。
このような姿勢を続けていると
・肩こり
・腰痛
・首の痛み
・猫背
・下腹がポッコリ
こんな身体の不調が起きてしまいます。
こんな姿勢にならないようにするために
今回はこちらのツールをつかいたいと思います。
・商品名：ひめとれ
・使用用途：骨盤周りの筋力トレーニング用
日常生活の中で緩んだ骨盤を引き締めます。
・サイズ：長さ約20.5cm×幅約4.5cm×高さ約4cm
・重 量：約70g
小さくて軽くて持ち運びが便利なこちらのツール
綺麗な座り姿勢をキープしたいときに
こちらのツールは効果を発揮します。
気になるこちらのツールの使いかたは次回にしたいと思います。
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■2016年12月25日（日）14：15～16：15
名古屋トレーナー勉強会 第1部
上肢の慢性障害の評価と競技復帰のための段階的アプローチ
講師： 倉持 梨恵子 氏（中京大学スポーツ科学部講師、日体協AT）
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下肢の慢性障害の評価と競技復帰のための段階的アプローチ
講師： 倉持 梨恵子 氏（中京大学スポーツ科学部講師、日体協AT）
参加費：5,000円（税抜）
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