書類の断捨離をしていたら、
こ〜んな懐かしい書類が出てきました
パニック障害の診断書です。
勤め先に提出した書類のようです。
先生には
『パニック障害のうつ状態』
って診断されていた気がします
2014(平成26)年ってことは、9年前…
主人と結婚した年です…
それから5年後の
2019(令和1)年8月19日には抗うつ薬を卒業し、
2021(令和3)年10月4日は最後の通院となり、
『卒業』ということになりました
私的には、完治したとは思っていません。
いまだに
精神が不安定になることもあるし、
ダルくてやる気が出ない日もいっぱいあります。
でも、そんな時は
『今日は頑張らないDay
』
』ってことで、必要最低限しか動かず、
ゆっくり過ごすようにしています
『克服する！』を目指すのではなく、
『上手く付き合う方法』を考えています
精神疾患になった自分を
受け入れてあげることが大切！だと
最近は思えるようになりました
自分くらいは、自分を1番に
愛してあげなきゃですよね
ってことで、
大好きなチョコバナナスムージー
で
で幸せな一時
(｡˃ ᵕ ˂ )ﾉ)) ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ