書類の断捨離をしていたら、
こ〜んな懐かしい書類が出てきました![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
パニック障害の診断書です。
勤め先に提出した書類のようです。
先生には
『パニック障害のうつ状態』
って診断されていた気がします![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
2014(平成26)年ってことは、9年前…
主人と結婚した年です…
それから5年後の
2019(令和1)年8月19日には抗うつ薬を卒業し、
2021(令和3)年10月4日は最後の通院となり、
『卒業』ということになりました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
私的には、完治したとは思っていません。
いまだに
精神が不安定になることもあるし、
ダルくてやる気が出ない日もいっぱいあります。
でも、そんな時は
『今日は頑張らないDay
』
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
ってことで、必要最低限しか動かず、
ゆっくり過ごすようにしています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
『克服する!』を目指すのではなく、
『上手く付き合う方法』を考えています![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
精神疾患になった自分を
受け入れてあげることが大切!だと
最近は思えるようになりました![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![おすましペガサス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/467.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
自分くらいは、自分を1番に
愛してあげなきゃですよね![ジンジャーブレッドマン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/261.png)
![ジンジャーブレッドマン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/261.png)
ってことで、
大好きなチョコバナナスムージー
で
![トロピカルカクテル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/253.png)
幸せな一時![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
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(。˃ ᵕ ˂ )ノ)) ᵇᵞᵉ ᵇᵞᵉ