メンタル
メンタルが弱いって思ったのは
よく考えたら昔から
叱られることがすごく怖くて
人を気にしすぎたり
自分に自信がなかったり
よく考えれば昔から予兆はあった。
だけれど
社会人になって
結婚して
それが消化出来なくなってるのは
あるかも知れないな。
常に頭に仕事があって
何かはあって
思い出すと不安で
遠距離している時は
不安な週もあったけれど
新幹線やバスに乗って
夫に会って、飲んで観光して
みたいなのは結果かなり気分転換していたみたい。
自分でメンタルトレーニングしていかないとな
と思って
メンタル系の本を探して
YouTubeでまとめたものを
取り急ぎ読んでみたのですが
うむ。うむ。うむ。
自分で自分の機嫌を取ることって大事だなって
思いました。
自分が自分の一番の理解者だから。
自分に優しくしてあげようと思います。