居候の妹ちゃんにまたご飯作ってあげましたぁ
メニューは…
鶏だんご牛肉と枝豆の炒めものオクラの豚巻き手羽先のてり煮白菜の塩昆布サラダとき卵みそ汁でした
ミサキがダイエット中やから、よりヘルシーメニュー
鶏だんごも、鶏ひき肉と豆腐をまぜて作ってるし
豚も脂身の少ないロースの薄切り
サラダも、ドレッシングはカロリー高めやから、塩昆布であえるだけ
これはまる味
牛肉の炒めものも、あえて、焼きシャブ用のお肉を選んでヘルシー意識
手羽先のてり煮だけは、砂糖ちょっと入ってるからヘルシーではないなぁ
手羽先じたいは低いけどねあとは緑の野菜を所々に入れて、栄養バランスも考えたよ
豆は体にいいからねー
とき卵みそ汁が案外、好評でした
あとは、ぜーーんぶ、ヤバイウマイ
って
ヨカッタ
揚げ物とかより、こうゆうからだによさ気なんが好き
やし、作りやすい脂っこいもん苦手
料理特集でしたぁぁ
今からナッツの撮影行ってきま～す
まじ蒸し暑いな～
お風呂入ったのに意味なさげ
今日も帽子かぶってるんやけど、失敗したわ(￣▽￣；)
でわ行ってきまーす
