お久しぶりです、ナン食べ放題です🍛。
皆さんはお元気してましたか？
僕はやっとヘルニアが快方に向かっており、少しずつ筋トレをし始めている毎日であります😙。
今日は全然育たない僕の二頭筋(力こぶ)💪についてこんがえてみたいとおもいます。
と言いますのも、僕の二頭筋がとても弱く
、かけた努力量に対して全然大きくなってくれていません。
トレーニングをしていても、三頭筋や背中に効いてきてうまく育ってない感じがする
。
ただ、やったらやったで物凄く筋肉痛になる。
これが嫌だ
。だからずっとずっと逃げてきました。
また、他の種目で重量を扱う上で二頭筋が筋肉痛だととても都合が悪い。そして僕が体育会やクラブチームで卓球🏓をする上で、二頭筋が痛いと何も出来ない😭(大会で迷惑をかける訳にはいかなかった訳ですね、、)。なので、全然追い込んでいなかった、そんな気がします。
そう結論から言うと、二頭筋を疎かにしてきた5年間だったのです。
ただ、この夏、Tシャツを着ていて｢何か足りない｣と思っていたら。二頭筋と前腕だと気が付き、育てることをここに決心致しました🔥🔥。
腰を痛めて、背中と脚の重量系フリーウェイトが扱えないので、その分二頭筋と対話する半年にしてみようかなと思います。
一昨年〜昨年は同様に肩の三角筋と向き合って、ブレイクスルーし、どんどん良くなってきているので、二頭筋もこの潮流に乗せてあげたいのです。
〜二頭筋と向き合う習慣〜スタート致します。
またまた後々に、経過報告致しますね💪✨