おはようございます。
今朝は5時半に起きて、
すぐに準備して、
自宅周辺を走って来ました。
私は、運動をすること、
中でも走る事が
一番やりたくないことです。
先日のセンターピースの懇親会で
かめちゃんからのアドバイスが
「走ったらいいよ」
だったので、
同じグループのメンバーで
走ったらグループLINEで
共有しようとまとまったこともあり、
今日から走り出すけんちゃんに
便乗して走ってきました。
いきなり走るのは身体的に
ハードルが高いため、
超スローペース（1㌔10分）で
それでも30分走ると、
軽く汗をかいてきました。
1日目での気づきは、
身体が‥、違う
頭がすっきりしてる
いつもの「どよーん」としてる
感じがない。
これが身体が整うってことか⁉️
走るってスゴイ‼️
明日も同じか確かめてみよう。
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
