人の歩く姿をみていると前かがみで歩いている
元気に生きていたいのなら背筋が伸びた状態でいたい
赤ちゃんの頃は前かがみ
次第に首が座り
背中が伸びてきて
走り回り
20代をピークに
背中が曲がってくる
スマホやゲームの影響もあり
最近では小学生から背中が曲がっているような
背中が曲がると
腰の筋肉が伸ばされ
お腹側の筋肉が縮まり
動きが制限されてくる
最終体型が腰の曲がった老人体型
動きが制限されるから運動したくなくなり
さらに衰弱
このパターンから脱出したい人
座る時
立つ時
骨盤を立てて
背中を伸ばそう
青年の時間を増やすのです