キリの良い時から始めると
途中で断念してしまうことが多いと感じたことがないだろうか
これはあるある
だから少し外した日から始めることおすすめ
そして最低期限を作る
二十一日間
私は続けるのが得意なので
百日と決めている
百日ならできる
今まで色々な百日チャレンジをしてきて自信がついてきた。
あなたは何日ならいけるかな？
四日というのも良い
三日坊主とよくいうが
四日目やると一日伸びる
四日坊主とは言わないでしょ。
それが過ぎたら意地でも二十一日やる
そうすると習慣化する
二十一日がポイント
これが終わると百日が見えてくる
その次は365
一旦辞めても良いけどね
今年は今までできなったことにチャレンジしてみませんか？