トレーニング方法を録画で渡しています

当院に来られた患者さん

必ず渡すものがあります

それは個人用のトレーニングビデオ

その場で撮影してお渡しします。

体を緩めて終わりでは

数日後に必ず戻りが発生

自分である種のトレーニングをしてもらう必要があります

簡単

短時間5分から10分

初めはもっと短い

定番の足のジャンケン

握手

などなど

内転筋は難しい

大腰筋は・・・

知りたい方はどうぞお越しくださいませ！