朝ご飯をオートミールにして２年目
使っているオートミールは
業務スーパーで売っている
５００g、１２９円のクイックオーツ
朝食はオートミール３０ｇに水を入れ
レンジで１分３０秒するだけで
お米のようにして食べられる「オートミール米化」で
普通のお米と同じような食感で
オートミール独特の味が苦手でも食べやすく
ご飯茶碗1杯分くらいで腹持ちも良く満足感あり
そして何より１袋で16食分なので
２袋買っても１カ月２５８円と
コスパも栄養も良い
そんなオートミールは米化以外にも
レシピが色々あるので
気になっていたパンケーキを作ってみた
材料は
オートミール・卵・ベーキングパウダー・豆腐・チーズ
ひっくり返す時に割れた
お豆腐のおかげなのかモッチリして美味しい
普通のパンケーキみたいな食感でした
お食事系のパンケーキにしたくてチーズを入れたけど
甘いパンケーキにしたかったら
これに砂糖やらバナナやら入れたらええらしいです
作り方や材料のレシピは色々あるので
検索してお好みで
にほんブログ村
豆腐なしで作ってみたら
モソモソして美味しくない上
フライパンにこびりつきえらい目に合いました
牛乳・豆乳・アーモンドミルク・豆腐
どれか入れたらとえいあえずパンケーキっぽくなるかと
使っているオートミールは
業務スーパーで売っている
５００g、１２９円のクイックオーツ
朝食はオートミール３０ｇに水を入れ
レンジで１分３０秒するだけで
お米のようにして食べられる「オートミール米化」で
普通のお米と同じような食感で
オートミール独特の味が苦手でも食べやすく
ご飯茶碗1杯分くらいで腹持ちも良く満足感あり
そして何より１袋で16食分なので
２袋買っても１カ月２５８円と
コスパも栄養も良い
そんなオートミールは米化以外にも
レシピが色々あるので
気になっていたパンケーキを作ってみた
材料は
オートミール・卵・ベーキングパウダー・豆腐・チーズ
ひっくり返す時に割れた
お豆腐のおかげなのかモッチリして美味しい
普通のパンケーキみたいな食感でした
お食事系のパンケーキにしたくてチーズを入れたけど
甘いパンケーキにしたかったら
これに砂糖やらバナナやら入れたらええらしいです
作り方や材料のレシピは色々あるので
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豆腐なしで作ってみたら
モソモソして美味しくない上
フライパンにこびりつきえらい目に合いました
牛乳・豆乳・アーモンドミルク・豆腐
どれか入れたらとえいあえずパンケーキっぽくなるかと