早朝から

本日は残業デー


帰宅が遅くなりそなので早朝５時から

ネギ焼いてました


今年もまた始まりました早朝覚醒

日が昇るのが早くなると

太陽と同時に勝手に目が覚めてしまう


大体、夏前から秋まで


早起きでええやんという問題じゃなく

１度目が覚めたら眠れない上

睡眠時間が充分でないので身体も疲れてくる



アイマスク・遮光カーテン

就寝時間を遅める・スマホ&PC１時間前に辞める

コーヒーやカフェインも夜は絶対にとらない


出来る事はほっとんどやったけど

改善されず



寒くなるまでしばらく睡眠不足

何て事を書いてる間にネギ焼けた


ぎっちぎち



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今頃は頑張ってる頃かなー